Come bilanciare tridoshic

Secondo i professionisti della medicina ayurvedica, ogni persona è composta di vari livelli dei tre dosha: Vata, Pitta e Kapha. Vata è generalmente associata con leggerezza o aria, pitta e kapha con il fuoco con l'acqua e la terra. L'equilibrio è raggiunto attraverso gli aspetti nutrizionali, di svago e di altro stile di vita di una persona che si ritiene meglio per ogni dosha; queste caratteristiche migliori sono di solito il contrario di caratteristiche primarie del particolare dosha. Per esempio, una persona con un alto dosha kapha può diventare apatico e pigro, se è fuori equilibrio. Per ritrovare o mantenere l'equilibrio, dovrebbe tenersi occupati con attività fisica e mangiare cibi piccanti. Questo è un esempio molto limitato, ma lo stato generale di equilibrio tridoshic è detto di essere raggiunto facendo scelte che soddisfano le esigenze di ogni dosha. Istruzioni
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Per bilanciare Vata dosha si dovrebbe tenere una regolare routine quotidiana. I pasti dovrebbero essere caldo e un po 'umido o a base di olio, piuttosto che a secco. Evitare di freddezza, temperature estreme e di estreme nelle attività quotidiane per mantenere il vostro dosha vata.
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equilibrata per bilanciare il vostro dosha pitta, concentrarsi su alimenti e attività che sono di raffreddamento, asciutto e nutriente. Ad esempio, evitare gli stimolanti e sostituirle con erbe come aloe o coriandolo raffreddamento. Mangia il tuo pasto principale a mezzogiorno e concentrarsi su alimenti che sono naturalmente dolce, amaro o astringente, come frutta fresca o fagioli. Per rilassarsi, fare una passeggiata nella natura o meditare.
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Per bilanciare il vostro dosha kapha, mirano a mantenere se stessi fisicamente e mentalmente attivi e caldo. Fare questo con l'esercizio frequente, che vivono in un clima caldo e asciutto ed evitando dolci e cibo spazzatura. Tenere la mente attiva e continuare a imparare le cose di ogni giorno. Mangiare leggero, piccante o pungente alimenti, come il pepe di Caienna e la maggior parte delle verdure. Evitare sedentari, attività non-stimolanti, come spesso dormendo in o seduti sul divano tutto il giorno.