Come fare l'esercizio di respirazione Cobra

Il respiro cobra è un esercizio di respirazione tantrica. In sostanza, si tratta di un soffio energetico dell'edificio. Uno usa il respiro per muovere l'energia kundalini su dal chakra della radice, alla base della spina dorsale, al chakra della corona che si trova alla sommità della head.the particolare forma cobra respiro descritta di seguito viene utilizzato per espandere la coscienza, e può portare a stati di beatitudine e di gioia. Spostare l'energia kundalini attraverso il corpo è anche rigenerante per organi e aiutare i processi cellulari. Attenersi alla seguente procedura per sperimentare il respiro cobra. Istruzioni
1

sedersi sul bordo di una sedia, con il bordo i glutei appoggiata sul sedile. Si può mettere le mani sulle ginocchia, se desired.You può anche sedersi con la schiena contro il muro e utilizzare un cuscino per sostenere la zona lombare.
2

Premere la lingua sul palato . Stringere i muscoli anali, o perineo, e tenere.
3

respirare dentro Come si respira, prima sentire l'energia salire dalla base della colonna vertebrale e lungo la schiena. Si dovrebbe progredire verso la parte posteriore della testa e intorno alla parte superiore della corona della testa. Tenere premuto sul tetto della bocca la lingua, e assicurarsi che i vostri muscoli anali rimanere contratta.
4

Mentre espirate, tenere la lingua sul palato.

5

Lentamente, espirare e fare un rumore sibilante come un serpente. I muscoli facciali intorno alla vostra mascella e labbra devono essere contratte, quasi come se si sorride, quando espirando.