Chi Transformational Breath Esercizi

trasformazionale respirazione aumenta la quantità di ossigeno nel corpo. E 'definita come la respirazione in un ritmico, profondo moda di coinvolgere il movimento del diaframma. Il processo aiuta la tua capacità di guarire perché promuove a respirare consapevolmente. Prestando attenzione ai vostri modelli di respirazione, guarda dentro di te e de-stress. Transformational respirazione è detto di incentivare la capacità di guarigione innata che hai. Milioni di persone partecipano nel lavoro di respiro, e molti sostengono di avere la guarigione esperienza all'interno del loro corpo, mente e spirito. Tecnica

Durante una sessione per imparare gli esercizi di respirazione trasformazionale, è imparare le tecniche per liberare il respiro e blocchi di rilascio ed i modelli restrittivi. Si ri-imparare a respirare dal tuo diaframma.
Brisk Warm-Up

Indossare musica allegra e stare con i piedi leggermente divaricati. Alza le braccia durante l'inspirazione. Abbassare loro durante l'espirazione, mantenendo un ritmo abbastanza veloce. Fate questo per diversi minuti, fino a quando la canzone finisce.
Nucleo esercizi di respirazione

Sdraiati sulla schiena, su un cuscino di coperte e cuscini. Respirare con la bocca spalancata, come si pensa consapevolmente di ogni respiro, facendo attenzione a non mettere in pausa tra la inspira ed espira. Continuare come affondare in un rilassamento profondo.
Vocalizzazione

tenere la bocca spalancata, con forza espirare, accompagnando il movimento con il suono. Focus su ogni espirazione, rendendosi conto che la sfida fisica e mentale è in movimento l'energia negativa dal vostro corpo.
Softer respirazione

Transizione nella respirazione più morbido, dove i sensi sono intensificati, ascoltare musica soft come a rilassarsi e sentirsi consapevolmente come la musica lava su di voi.
Sessions

sessioni sono disponibili attraverso personal coach e la respirazione istituti. Se non si partecipa ad un seminario o di classe, si può ancora imparare esercizi di respirazione di trasformazione attraverso i CD di meditazione guidata e DVD.