Come praticare la respirazione circolare

respirazione circolare è una sorta mirata di respirazione che consiste nel prelievo di aria attraverso il naso , ed espirando con respiro memorizzati in bocca . Respirazione circolare è utile quando si pratica lo yoga o la riproduzione di uno strumento a fiato . Imparare a fare questo tipo di respirare correttamente prendendo tempo e la pratica . Una volta imparato come farlo , però , comincerà a venire a voi , naturalmente . Istruzioni
1

chiudere la bocca , e prendere un respiro profondo attraverso il naso .
2

far uscire il respiro attraverso la bocca.

3

Ripetere i punti uno e due , ma questa volta risparmiare un po 'di respiro in bocca e lo tengono dentro
4

forza l'aria salvato in bocca attraverso le vostre labbra .
5

prendere aria indietro nella tua bocca , e prova a spremere il respiro attraverso le tue labbra e contemporaneamente fare un respiro attraverso il naso .
6

Practice passo cinque più e più volte fino a quando il respiro circolare viene naturale.