Frolov tecnica di respirazione

La tecnica di respirazione Frolov è un metodo di respirazione sviluppata da Vladimir Frolov, un ricercatore russo che ha studiato come diversi animali usati ossigeno. Al fine di eseguire la tecnica di respirazione, è necessario utilizzare un dispositivo specializzato chiamato un dispositivo di respirazione Frolov. Il dispositivo funziona utilizzando l'acqua in una tazza per aggiungere resistenza ai vostri normali modelli di respirazione. Questa resistenza consente di allungare i cicli di respiro, che Frolov teorizzato causerebbe il livello globale di ossigeno nel vostro corpo per diminuire, che farà sì che le cellule del vostro corpo per rendere il proprio ossigeno. Questo porterà a un livello adeguato di ossigeno nel corpo, e ridurre i radicali liberi dell'ossigeno based che può farti del male. Cose che ti serviranno
Frolov respirazione dispositivo
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versare l'acqua nel bicchiere di misura. La quantità di acqua che si mette nel dispositivo sarà compresa tra 10 e 20 ml, a seconda della vostra età. Un grafico che viene fornito con il dispositivo vi dirà esattamente quanto da usare. Maggior parte degli adulti potranno utilizzare circa 20 ml.
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Versare l'acqua nel contenitore più grande, chiamato il contenitore esterno. Quindi far scattare il coperchio circolare sulla parte superiore del contenitore interno, e collocare il contenitore interno in contenitore esterno e far scattare la chiusura.
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Inserire una estremità del tubo nella parte superiore della coperchio e posizionare il boccaglio sopra l'altra estremità del tubo.
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posiziona in una posizione comoda dove si può respirare liberamente. Questo può essere seduto a un tavolo, sdraiato su una sedia o sdraiati sul divano.
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tenere il dispositivo in posizione verticale e la tua bocca il boccaglio. Chiudere le labbra in modo l'aria non possa entrare o uscire attorno al boccaglio.
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Inspirare rapidamente attraverso il boccaglio. Il processo di respirazione a dura circa 2-3 secondi.
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Espirare lentamente attraverso il boccaglio. Espirando dovrebbe prendere tra sette o otto secondi, in modo che l'intero processo dura circa 10 secondi. Continua a respirare dentro e fuori per circa cinque a 10 minuti.
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Aumentare la quantità di acqua nel dispositivo, la quantità di tempo per ogni ciclo respiratorio e la quantità di tempo che fate l'esercizio, come si procede. Dopo due mesi si dovrebbe avere un ulteriore ml 5-10 di acqua nel dispositivo e di utilizzare per 25 a 30 minuti. La durata del ciclo respiratorio medio dovrebbe aumentare gradualmente da sola, senza dover forzare.