Olotropica tecnica di respirazione

Fondato e sviluppato nel 1970 da Stanislav e Christina Grof, respirazione olotropica è anche conosciuto come respirazione olotropica. Secondo Respirazione Olotropica di Stan Grof a Seattle, "Respirazione Olotropica ™ è un potente e trasformativo metodo di respirazione utilizzando stati non ordinari di auto-esplorazione, trasformazione personale e di guarigione." Strumenti e Tempo
La porzione respirazione dura esattamente due ore.

Olotropica respirazione non richiede molto in termini di strumenti, perché "si combina respirazione accelerata con musica evocativa in una serie speciale e l'impostazione", secondo Grof TM. Respirazione Olotropica afferma che vi è di solito una stuoia che si può sdraiarsi su e di altre cose, come coperte, cuscini e tessuti sono forniti, se necessario. La porzione di respirazione di una sessione dura due ore anche se le sessioni di gruppo o seminari possono prendere anche di più.
Alterneranno
Il sitter fornisce tutto ciò che lo sfiato deve

Secondo Respirazione Olotropica , persone all'interno di un laboratorio o di coppia sessione di gruppo con un partner e poi "si alternano come un attimo di respiro e una baby-sitter." Il sitter si occuperà quindi della sfiato durante la sessione di due ore di respirazione, fornendo tutto lo sfiato può avere bisogno, se si tratta di una coperta o un promemoria per respirare. In questo modo, il soggetto dà al sfiato "la sensazione di essere in un ambiente sicuro e amorevole", secondo la respirazione olotropica. Dopo due ore, i ruoli interruttore partner.

Open Up
E 'importante aprire prima e dopo ogni sessione

Un'altra parte importante della respirazione olotropica è l'up di apertura e condivisione della vita di ogni individuo. Questo avviene sia prima che dopo ogni sessione. All'inizio di una sessione, olotropici afferma Breathwork che dopo aver parlato di questioni chiave e dei sentimenti ", il facilitatore respirazione possono fornire suggerimenti per i partecipanti e rispondere alle domande" prima la respirazione. Al termine della sessione, i partecipanti quindi disegnare un mandala. Secondo la respirazione olotropica, un mandala è "una rappresentazione della loro esperienza." Questo disegno viene poi discusso con il gruppo.