Mana Respirare Metodi

Mana respirazione è un metodo di Hawaiian respirazione cosciente di ottimizzare fisico, mentale e benessere spirituale. "Mana" è la parola hawaiana per l'energia nel sistema Huna hawaiana di medicina tradizionale, ed è questo il mana che mantiene il corpo e la mente in buone condizioni. Metodi di respirazione Mana contribuiscono ad aumentare l'energia nel corpo attraverso l'ossigenazione del sangue e il risveglio dei sensi e può essere eseguita a casa e al lavoro per ridurre lo stress e la fatica. "Mana" Breath

Semplicemente iniziando a respirare consapevolmente può contribuire ad aumentare la quantità di energia o di "mana", che ogni respiro prevede per l'intero sistema. Secondo Arlyn J. MacDonald, autore nel 2003 del "Huna Essential", il mana si accumulano con la respirazione risponde alla vostra volontà e le vostre intenzioni. Chiudete gli occhi e rallentare la respirazione. Si noti come il respiro diventa più profondo e più lungo. Quando il respiro è diventato molto lento e rilassato, maggiore mana sta accumulando ad ogni respiro. Gli hawaiani chiedere loro "Unihipili" o spirito di utilizzare questo aumento di energia mana come il loro corpo ha bisogno di più.
Trattenendo il respiro
ricerca: "Ha "Respirare

" Ha "è la parola hawaiana per la respirazione o l'espirazione. Ha respirazione coinvolge consapevolmente a giocare con il respiro durante l'inspirazione e l'espirazione, con lo scopo di calmare la mente, e aumenta i livelli di ossigeno e di energia. Inalare più aria che puoi, espandendo il diaframma durante l'inspirazione. Quando i polmoni sono pieni d'aria, consentono la fuoriuscita dell'aria, facendo un suono "ha" attraverso la bocca mentre lo fate. Pratica inspirare ed espirare più volte e usarlo come una meditazione sul respiro per quando ci si sente stressati.
Kahuna Cleansing Breath

The Cleansing Respiro Kahuna è progettato per aiutare a pulire l'energia nel corpo, stimolare le cellule e ripulire i polmoni. Inspirate completamente fino a quando i polmoni sono pieni e poi trattenere il respiro per alcuni secondi. Pucker up tue labbra mentre espirate, forzando l'aria attraverso le labbra velocemente per alcuni secondi e poi tenere premuto di nuovo il respiro. Espirare più aria e quindi tenere premuto di nuovo. Questo modello dovrebbe essere ripetuto fino a quando tutta l'aria nei polmoni è andato e poi iniziare di nuovo con una nuova inspirazione.