Cinesi Ferro Ball Esercizi

palle di ferro cinesi, chiamati Baoding in Cina, sono uno dei tre tesori di Baoding, Bei, Cina. Essi sono stati utilizzati per la terapia per oltre 300 anni e sono ancora in uso comune in tutta la Cina. Ci sono molti formati di Baoding palle, sia secondo le dimensioni di mano e colpire diversi punti delle mani. Ci sono due tipi comuni di palle. Il primo è un paio di palle di colore argento. Il secondo è cloisonné. Entrambi i tipi di palle hanno campane all'interno. Le differenze sono esclusivamente cosmetici. Come funzionano

Baoding palle lavoro da tonificare il chi, o forza vitale in tutte le cose viventi. Oltre a fornire l'esercizio fisico che si concentra sulla destrezza, premono punti di agopressione in mano. Il loro suono aiuta le persone ruotano correttamente la coppia di palle in mano, e quindi a massimizzare la loro efficacia. Oltre ad aiutare a liberare il flusso di chi, Baoding palle aiutare con il flusso di sangue.
Esercizi di base

L'esercizio di base con le palle Baoding coinvolge twirling due delle sfere in una mano. Variando l'angolo di rotazione, vengono premuti differenti punti di agopuntura e diversi aspetti del chi sono interessati. Partendo con le palle più piccole rende più facile per imparare l'esercizio. Palle più grandi premono diversi punti, e molte persone consiglia di utilizzare diversi formati in una sessione di allenamento. Palle dovrebbero essere arricciati sia in senso orario e in senso antiorario per il massimo effetto. | Photos.com le palle più

Persone che sono molto buoni twirling due palle a volte usano tre palle in una mano. Questi due successi diversi punti di agopressione, ma anche aumenta i benefici fisici e la destrezza di esercizio.
Storia

palle Baoding si pensa di essere stato sviluppato sulla base di legno e palle di pietra che sono stati utilizzati per la manipolazione di chi e di salute in tempi antichi. Tra lo sviluppo di quelle prime palle e palle di ferro, ricchi aristocratici avrebbero volteggiare le sfere di vetro o giada.