Qigong perdita di peso

Qi Gong è un'antica pratica cinese di meditazione attraverso il movimento. Praticanti di Qigong utilizzano anche il lavoro respiro e movimento specifico scopo di armonizzare i loro corpi con le forze dell'universo. Recentemente, l'interesse per il qigong come pratica terapeutica potente per aiutare se stessi perdere peso è in crescita nel mondo occidentale. Oltre alle calorie reali che vengono bruciate, mentre facendo esercizi di qigong, le proprietà calmanti e alleviare lo stress del qigong siano considerati utili per le persone in sovrappeso, come recenti studi dimostrano che lo stress è legato all'obesità. Storia

La parola Qigong è composta da due parole, qi, che significa forza vitale o energia, e gong, che significa abilità o di realizzazione. Insieme alla parola Qigong significa che le competenze per migliorare l'energia vitale naturale in una persona. La pratica del qigong si fonda nel contesto di altri esercizi tradizionali cinesi come il Tai Chi e la filosofia spirituale della tradizionale visione cosmologica cinese. Dal momento che il sovrappeso è considerato un ristagno di energia interna nella medicina classica cinese, la pratica di esercizi di qigong è considerato eccellente e regime di trattamento per perdere peso.
Qigong e Stress

Qigong è stata tradizionalmente praticata come parte di una strategia globale per mantenere una buona salute fisica, promuovere la longevità e ridurre lo stress. Uno studio fatto presso il Management Center Dolore a Newark, New Jersey, nel gennaio 1999 ha esaminato l'effetto di qigong sulla riduzione del dolore e l'ansia in un gruppo di 26 adulti. I ricercatori hanno scoperto che il qigong non solo produce effetti analgesici che permettevano loro di essere più attivi fisicamente, ma profondamente diminuito i loro livelli complessivi di ansia pure.
Stress e obesità

Recentemente si è scoperto che lo stress innesca eccesso di cibo e favorisce l'aumento di peso. Un team di ricercatori della Nazionale Yerkes Primate Research Center della Emory University hanno studiato le scimmie che erano sotto stress e ha scoperto che lo stress innesca ormoni che producono il desiderio di cibi grassi e dolci. Hanno teorizzato che la risposta allo stress umano è molto simile e che l'epidemia di obesità che spazza il mondo moderno potrebbe essere legato allo stress e questi ormoni che innescano l'eccesso di cibo.
Potenziale

Dal momento che la pratica del qigong non solo stimola la combustione di calorie che ogni esercizio fa, ma anche produce reazioni antistress profonde, si dimostra un grande potenziale come una strategia integrale per perdere peso. Le proprietà antidolorifici di qigong possono anche essere molto utile per coloro che sono in sovrappeso e sono poco attiva a causa di lesioni o di altre condizioni di dolore legati.
Teorie /speculazione

Oltre le proprietà calorie brucia e antistress di qigong, medicina tradizionale cinese sostiene che varie posture sono benefiche per malattie specifiche, molto simile al sistema di yoga dell'India. I praticanti di qigong possono essere in grado di stimolare le azioni digestive e affrontare gli squilibri ormonali che possono essere un fattore a perdere peso. Inoltre, attivando l'energia vitale nel vostro corpo si può diventare una persona più attiva in generale e quindi perdere peso nel processo.