Qigong Tecniche

Qigong (chee-gung) è un arte marziale cinese che avvantaggia l'intera persona. Qigong tecniche di respirazione può calmare e alleviare le condizioni di tensione-correlati, quali mal di testa. Qigong guide e sviluppa Qi, la forza vitale di tutte le cose, con conseguente benefici fisici, mentali e spirituali. Respirare

Il sito chikung-unlimited.com suggerisce praticare la respirazione narice alternativo per stimolare le funzioni di tutto il cervello e per promuovere l'equilibrio tra gli emisferi destro e sinistro del cervello. L'inalazione attraverso la narice sinistra stimola le funzioni cerebrali a destra, o di pensiero olistico. L'inalazione attraverso la narice destra risveglia l'attività cerebrale dell'emisfero sinistro, o pensiero lineare. Narici alternativi per l'equilibrio del cervello sano. Respirazione a narici alternate fornisce l'ossigeno necessario per il cervello e può alleviare il mal di testa.
Auto-massaggio

eseguire una semplice auto-massaggio dopo qigong respirazione o meditazione. Mnwelldir.org descrive i diversi livelli di auto-massaggio. La forma più semplice consiste nel strofinare le mani insieme per creare attrito. Poi fare il lavaggio mozioni sul viso e la testa. Alternate spremitura dura e dolcemente intorno alla vostra testa per bilanciare il qi. Questo semplice esercizio è un buon modo per iniziare la giornata o per terminare una sessione di meditazione.
The Five Animal Frolics

Wisdomtaichi.com insegna un esercizio di qigong chiamato i Cinque Frolics animali, una tecnica antica che applica le qualità della gru, orso, scimmia, il cervo e la tigre. Le corrispondenti qualità sono il relax, la forza, la flessibilità, la grazia e la pratica power.Regular dei Cinque Frolics animale è detto per stimolare organi corporei sani.