Indicazioni per le palle Dacige

palle Dacige , noto anche come Qigong palle , sono un'antica forma di esercizio fisico praticato nella medicina cinese . L'utente tiene due piccole sfere di metallo o pietra in una mano e li ruota con le dita . L'esercizio è destinato a stimolare l'attività motoria e il flusso di sangue alla mano . Parti di vibrazione a ogni palla generano un suono rilassante durante l'uso. Istruzioni
1

Posizionare il Dacige lato palle a fianco sul palmo della mano destra o sinistra . Usare la mano che si scrive con a prima , mentre si impara .
2

Grip le palline con le dita abbastanza liberamente per di spostare le palle .
3

utilizzare le dita e muscoli palma di ruotare le palline in modo da scambiare posti , uno sopra la cima all'altra .
4

Tenere ruotare le palline fino ad ottenere un tatto per l'azione.

5

Cambio direzione , ruotando le sfere in senso opposto . Se loro sono stati di rotazione in senso orario , ora farlo in senso antiorario
6

passare di mano . Quando ci si sente sicuri di ruotare le palline in entrambe le direzioni .