Come per eccitare il Chakra del Cuore

Il chakra del cuore è detto di essere il centro di equilibrio e l'equilibrio che influenzano la salute del nostro respiratorio, sistema immunitario e circolatorio. Energizzante questo chakra ci permette di trascendere il nostro sé fisico e connettersi con amore incondizionato. Utilizzare le seguenti tecniche per eccitare e prendere confidenza con il chakra del cuore. Istruzioni
1

Sedersi in una posizione comoda e centro di te stesso. Visualizzate l'energia di essere tirato su da terra attraverso la colonna vertebrale e la diffusione in tutto il corpo. Immagine seguente, un fascio di energia di guarigione che scorre giù la testa e attraverso il vostro corpo. Quando si sente il flusso di energia calma, procedere al passaggio successivo.
2

Risveglia il chakra del cuore, visualizzando voi stessi seduto in una fitta foresta con la schiena contro un albero. Vedere la miriade di sfumature di verde viene visualizzato dalle foglie che vi circondano. Respirare in questo colore ricco immaginando il riempimento e la pulizia del chakra del cuore. Essere a conoscenza di eventuali emozioni di essere rilasciato come si esegue questa meditazione. Continuate questo esercizio per 10-20 minuti fino a quando il vostro chakra tolti tutti i traumi emotivi.
3

stimolare i punti chakra nelle mani e piedi. Con il palmo della mano rivolto verso l'alto, applicare delicatamente la pressione alla zona in cui la seconda falange (osso) del pollice incontra l'osso metacarpale e iniziare a massaggiare in senso orario per circa 15 secondi. Ripetere questa procedura con ogni piede localizzare il punto in cui il primo osso metatarsale incontra la falange.
4

Pratica la respirazione. Sedersi in una posizione comoda e concentrarsi sul ritmo del respiro naturale per circa 5 minuti per calmare la mente. Quando si è pronti, visualizzate il vostro cuore all'interno di un cerchio. Con ogni respiro, cominciare a espandere il cerchio come se si soffia dolcemente un palloncino. Quando il cerchio raggiunge una dimensione confortevole per voi, immaginate una persona che ha recentemente dimostrato che ami. Sentite le meravigliose emozioni associate a questo rapporto come si torna il loro amore attraverso il vostro chakra del cuore. Completare la meditazione per tornare al tuo respiro ritmico naturale e riducendo il cerchio alla sua dimensione originale.
5

provare il "Ah" esercizio mantra. Trovare una posizione comoda e cominciare a intonare il mantra Ah (pronuncia come in "auto"). Visualizzate il vostro chakra del cuore circondato da un cerchio di protezione creati con l'esercizio precedente. Quando si è a corto di fiato, inspirate profondamente e ripetere il mantra trovare un tono che risuona nel chakra del cuore.