Come Energize Chakra del Terzo Occhio

Il chakra della fronte (o Terzo Occhio) è il legame tra la nostra più alta coscienza ed istinti di base. Situato tra gli occhi, questo chakra influenza l'integrità del nostro cervello, gli occhi, le orecchie, il naso, il sistema nervoso e la ghiandola pituitaria. Quello che segue sono le tecniche di energia progettato per caricare il chakra della fronte. Istruzioni
1

Sedersi in una posizione comoda e centro di te stesso. Visualizzate l'energia di essere tirato su da terra attraverso la colonna vertebrale e la diffusione in tutto il corpo. Immagine seguente, un fascio di energia di guarigione che scorre giù la testa e attraverso il vostro corpo. Quando si sente il flusso di energia calma, procedere al passaggio successivo.
2

Visualizza il chakra della fronte irradia con la luce indaco. Con ogni inalazione, vedere il chakra espandersi fino ad essere inghiottito dalla sua profonda luce viola. Posizionare il dito medio della mano destra sul chakra e ruotare lentamente in senso orario. Immaginate di lucidatura il chakra finché si irradia come un cristallo pulito. Continuate questo esercizio per 10 a 20 minuti poi sdraiarsi e rilassarsi.
3

stimolare i punti chakra nelle mani e piedi. Con il palmo della mano rivolto verso l'alto, esercitare una certa pressione il giunto tra la prima e la seconda falange del pollice e del messaggio in senso orario. Ripetere questa procedura con ogni piede localizzare il giunto tra la prima e la seconda falange del vostro alluce.
4

Pratica la respirazione. Sedersi in una posizione comoda e concentrarsi sul ritmo del respiro naturale per 5 minuti per calmare la mente. Quando si è pronti, inserire il vostro pollice destro contro la narice destra, le dita secondo e terzo sul chakra della fronte e le tue quarto e quinto dito contro la narice sinistra. Chiudere la narice sinistra con le tue quarto e quinto dito mentre inspirando profondamente attraverso la narice destra. Chiudere la narice destra con il pollice, come si apre la narice sinistra con il rilascio con le dita ed espirate attraverso la narice sinistra. Mantenere la narice destra chiusa, inspirare lentamente attraverso la narice sinistra. Chiudere la narice sinistra di nuovo mentre si rilascia il diritto ed espirare lentamente. Questo completa un ciclo di esercizio. Inizia un altro giro da inalazione attraverso la narice destra e ripetere il processo di cui sopra. Continuare fino al completamento 8-10 turni.
5

provare il "Om" esercizio mantra. Questo mantra è composto da 3 suoni: una (come in "sono), u (come in" Go ") e m (come in" mmm ") trovare una posizione comoda, inspirate ad un conteggio di 7 e cominciare a intonare l'. suono "a" dalla parte posteriore della bocca per un conteggio di 4. Senza fermarsi, continuare con la "u" in movimento il suono verso la parte anteriore della bocca per altri quattro conteggio. Terminate premendo le labbra insieme per produrre il ronzio "m "suono per un conteggio di 8. Quando si è a corto di fiato, inspirate profondamente e ripetere il mantra.