Come utilizzare Visualization

La visualizzazione è l'atto di formazione e conservazione di una immagine nella mente con il rinforzo positivo per manifestare il risultato desiderato. I bambini sono spesso meglio di visualizzazione rispetto agli adulti, perché sono molto fantasioso. Tutti noi visualizziamo attraverso l'uso della nostra immaginazione su base giornaliera se ci rendiamo conto o no. Il problema è che tendiamo a usare senza problemi come un catalizzatore. In altre parole, ci concentriamo sulle nostre preoccupazioni e problemi, quindi manifestare ciò che ci preoccupiamo. Abbiamo la tendenza a concentrarsi sul negativo al posto del positivo. Ad esempio, si può immaginare se stessi sempre trascurato per una promozione al lavoro, piuttosto che immaginare se stessi è congratulato con i colleghi sulla vostra nuova promozione. Spesso non ci rendiamo conto che stiamo manifestando i risultati esatti che vogliamo evitare. Imparare a visualizzare in modo efficace può cambiare la nostra vita in meglio. Istruzioni
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sedersi in un luogo confortevole dove è tranquilla e non sarà disturbato.
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Chiudete gli occhi e immaginate nella vostra mente una mela rossa. Vedere un rosso brillante mela succosa. Mantenere questa immagine nella tua mente.
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Usate tutti i vostri sensi, mentre la visualizzazione. Annusa la mela. Respirare il profumo. Senti la mela contro la punta delle dita. La buccia di mela deve sentirsi liscia e fresca. Mordere la mela. Godetevi il sapore dolce. Hai sentito lo scricchiolio dei denti affondare nella
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mela? Relax, aprite gli occhi e lasciare che l'immagine svanire. Ripetete questo esercizio 2-3 volte a settimana per aumentare la vostra capacità di visualizzare in modo efficace. Non devi usare l'immagine di una mela ogni volta che si visualizzi. Utilizzare oggetti diversi, come una rosa, una macchina, una casa o un albero.
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Ripetere i passaggi precedenti, ma visualizzare un posto invece di un oggetto. Formare un'immagine nella vostra mente di un luogo dove è possibile rilassarsi e di essere felice. Usa tutti i tuoi sensi. Ascoltate gli uccelli. Sentire il vento. L'odore del caprifoglio.
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Ripetere i passaggi precedenti, ancora una volta, ma questa volta visualizzare una situazione. Per esempio, se avete fatto domanda per un nuovo lavoro immaginare il datore di lavoro scuotendo la mano e darvi il benvenuto alla società. Visualizzate voi stessi raccontando la tua famiglia che avete ottenuto il lavoro. Sentire la felicità e l'eccitazione.
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obiettivi e lavorare verso di loro si manifesta attraverso la visualizzazione. Fate una lista di obiettivi. Si potrebbe desiderare di iniziare in piccolo e il tuo lavoro fino a grandi obiettivi a lungo termine. Visualizza un obiettivo alla volta e vedere voi stessi la sua realizzazione. Non rinunciare se non manifestare il vostro obiettivo desiderato durante la notte. Visualizzazione richiede tempo, pazienza e pratica. Basta lasciarsi andare e fidarsi che il vostro obiettivo sarà raggiunto.