Come pianificare un Detox Weekend

Se si sta eccessive sollecitazioni o oberati di lavoro, avete bisogno di una disintossicazione weekend. Si scioglie lo stress e rimuovere accumulo di tossine dal vostro corpo. È possibile prevenire infortuni e problemi di salute, mentre anche curare qualche acuto illnesses.Plan un fine settimana solo per te stesso. È possibile farlo a casa o un posto tranquillo immerso lontano da casa tua. Entro la fine del detox fine settimana, vi sentirete una scossa di energia e di rinnovamento. La vostra mente avrà la chiarezza e il vostro corpo avrà più forza. Fatelo per voi stessi. Te lo meriti. Seguire questi passi per una disintossicazione fine settimana e rinnovare il corpo e lo spirito. Cose che ti serviranno pagina 1 limone
Viso e Corpo Maschera
trattamento dei capelli o Maschera
Olio per cuticole
piedi Lozione
ufficiale o un libro
Musica
pollo magro
Uova
Verdure
Frutta
Mostra più istruzioni
Sabato Detox
1

iniziare il tuo Sabato mattina con una colazione disintossicazione e una spazzola per il corpo asciutto. Svegliatevi Sabato mattina e tratto a letto. Sdraiati lì per qualche minuto ed essere consapevoli della vostra mente e del corpo. Trattare il vostro corpo con un detox limone istante. Riempire una tazza con acqua calda e una spruzzata in una metà di un limone. Seguire questa pulizia interna con un pennello asciutto, accarezzando la spazzola verso il vostro cuore. Fare una doccia e mangiare una colazione ricca di proteine ​​con uova strapazzate e pane tostato pianura grano intero. Include un bicchiere di succo d'arancia fresco. Riposare e rilassarsi dopo la colazione con musica easy listening e di meditazione.
2

mangiare un pranzo magro con verdure fresche e dopo pranzo, per te è un centro benessere completo del corpo. Applicare una maschera viso e il corpo, durante l'utilizzo di una maschera capelli condizionamento profondo o lasciare-in trattamento lucidante. Usare olio cuticola sulle dita e dei piedi. Meditate durante il vostro trattamento termale durante l'uso delle candele aromaterapia preferiti o incenso. Risciacquare le maschere in una doccia calda e di fare un pisolino o di riposo. Mangiare ananas fresco o una banana per uno spuntino a metà pomeriggio.
3

Preparare una cena magra e godere Sabato sera a te stesso. Leggere un libro o scrivere in un luogo tranquillo. Usare il vostro giornale per riflettere i vostri pensieri. Provate a leggere un buon libro di narrativa per portare via dal tuo stress. Ascoltare musica e godersi la serata a te stesso. Pensare pensieri positivi e ripetere affermazioni positive. Datevi una buona mano e massaggio al collo. Godere di un pezzo di frutta e un bicchiere di acqua ghiacciata.
Domenica Detox
4

consumare la colazione e fare una attività creativa. Prima colazione, preparare la tazza con acqua calda e limone. Fissare la colazione con due uova in camicia e pane tostato del grano intero, con un bicchiere di succo di mirtillo. Date al vostro corpo un pieno spazzolatura a secco. Fare la doccia con diverse esplosioni di acqua fredda. Fare un attività creativa, come l'arte e la ceramica. Se si riesce a cucire o lavorare a maglia, si può creare qualcosa per voi stessi o la vostra casa. Rilassatevi e godetevi l'attività. Vedere che il lavoro che si sta creando non porta stress o di pressione su come andrà a finire. Pensare positivo e godetevi il vostro lavoro creativo.
5

Preparare un pranzo di magro per la Domenica pomeriggio e fare una passeggiata. Scegli pollo e verdure per il pranzo della Domenica con una tazza di tè caldo. Riposo e relax dopo pranzo. Fate una passeggiata fuori e rinnovare la vostra energia. Lasciate che le tossine evaporare e inalare l'aria fresca. Prendete un pisolino o di riposo dopo la passeggiata.
6

fare piani per la settimana successiva. Mangiare qualsiasi scelta di una cena di magro Domenica sera. Relax dopo cena. Questa è la fine della tua disintossicazione e la vostra mente sarà più concentrato e rilassato. Fare progetti per la settimana successiva, stabilendo obiettivi utilizzando la vostra agenda o diario personale. Utilizzare questo tempo per riflettere e rinnovare la vostra energia. Meditate e sentire il rinnovo. Pensate a come si può rinnovare la tua vita con cambiamenti positivi come mangiare sano, la fissazione di un rapporto spezzato, o avere migliori relazioni interpersonali sul lavoro.