A proposito di Chakra Clearing Meditazione

Chakra sono sette centri energetici del corpo umano, essi corrispondono alle principali ghiandole. Sono al genitali, due centimetri sotto l'ombelico, tra lo stomaco e il fegato, allo sterno, la gola, il cervello, e la corona della testa. Possono essere bloccate quando una persona ha l'energia di trasformazione problemi da alimenti o uscita emotiva da esperienze di vita negative percepite. Meditazione

L'atto di meditazione coinvolge la respirazione profonda, esercizi yoga, visualizzazione, volontà, gesti delle mani, cantando, e posture. L'obiettivo è quello di raggiungere uno stato in cui il corpo è consapevolmente rilassato, e la mente è permesso di diventare calmo e concentrato.
Ambiente

Si raccomanda un ambiente tranquillo , dove può concentrarsi su uno dei due oggetti specifici o se stessa. Musica senza parole (o con una lirica ripetuto molte volte) può essere utilizzato
Postura

schiena della persona che medita deve essere dritto come una freccia,. Un persona può fare questo da rimboccare suo osso sacro dentro diverse scuole di yoga e di meditazione insegnano diverse posture.
Mente

Meditazione coinvolge attualizzazione pensieri vaganti e fantasie, ma questo non non necessariamente richiedono sforzo e può "semplicemente accadere." Gli occhi possono essere aperti e concentrato su un punto specifico, oppure possono essere chiusi finché non si addormentano.
Attenzione

One andare in meditazione must concentrarsi sulla respirazione, vivere pienamente la presa di fiato come se fosse l'unico evento al mondo. Fate lo stesso sul espirare. Questo deve essere fatto per tutta la meditazione.
Tip

Ognuno ha una scelta di se collegare la meditazione con un sistema di credenze. Per coloro che lo fanno, possono cercare i miti indiani e leggende che coinvolgono Shiva.