Come utilizzare il Zenergy Chime la regolazione del battito

Zenergy rintocchi hanno 1-4 cilindri di metallo sospesi sopra una base di legno con dei fili. Quando ha colpito, per cilindro anelli con una nota specifica per la sua lunghezza. Queste note sono di solito etichettati sul carillon 'imballaggio. Non solo questi carillon dare al vostro spazio di meditazione un po 'di decorazione, possono aiutare a pratiche di guarigione alternative. Secondo Mind.com tranquilla, musica come Zenergy carillon guarire le ferite, aiutare scacciare la malattia, e anche aiutare a regolare il battito cardiaco. Sintonizzare il vostro Zenergy carillon al tuo polso per tenerlo liscio, regolare e rilassata. Cose che ti serviranno
Zenergy F beep
Yoga mat
abbigliamento comodo
Candela
Incontri
incenso e titolare
Mostra più istruzioni

1

creare uno spazio rilassante per la vostra meditazione. Inserite la vostra stuoia di yoga sul pavimento e una candela pilastro di altezza, bastone di incenso e di supporto, e il tuo Zenergy carillon davanti. Posizionare la candela al centro e l'incenso e carillon per entrambi i lati. Indossare abbigliamento comodo pure.
2

luce l'incenso e la candela. Respirate profondamente, sentendo il flusso di respiro attraverso tutte le parti del vostro corpo. Concentratevi sul vostro battito cardiaco e sentire come batte naturalmente, tenere gli occhi sulla fiamma. Vedere il vostro cuore al centro della fiamma della candela e guardare battere irregolarmente.
3

Sollevare il martello carillon e toccare il tuo F-beep con decisione ma con leggerezza. La nota F è pensato per corrispondere al cuore. Sentire la nota risuonano attraverso il corpo, ancora incentrato sul cuore.
4

toccare di nuovo il campanello quando la nota svanisce. Respirate lentamente e profondamente, visualizzando la nota scivolare nel tuo petto. Respirare costantemente, visualizzare la nota stabilizzando il tuo cuore in un costante, ritmo rilassato. Visualizzate il cuore al centro della fiamma cambia il suo ritmo anche.

Ripetere questa meditazione ogni altro giorno o così per circa 10 a 15 minuti alla volta.