Quali sono i vantaggi di dormire con i cristalli?

Secondo una ricerca pubblicata dalla Vanderbilt University di Nashville, la cristalloterapia può trattare una varietà di condizioni, tra cui l'insonnia. Anche se poche prove cliniche esiste che i cristalli di lavoro, è possibile trovare una grande quantità di prove aneddotiche esporre sui benefici della terapia di cristallo. Il documento Vanderbilt suggerisce che un effetto placebo può influenzare i successi riportati, anche se tale effetto non costituisce una forma legittima di terapia ingannevole. Sonno migliore

sostenitori della cristalloterapia citano struttura atomica perfetta del cristallo come la fonte del suo potere di guarigione. E presumibilmente aiuta a migliorare il sonno, soprattutto per chi soffre d'insonnia. Secondo Colleen Simmons, autore del libro "Disturbi Vibrazione di Cristallo," esiste un cristallo per quasi ogni disturbo. Secondo l'Università del Maryland, igiene del sonno è un concetto basato su una serie di fattori ambientali esterni che determinano la qualità del sonno. Un ambiente in cui l'individuo si sente rilassato e confortevole offre un sonno ristoratore. Se i cristalli di sonno creare questo effetto poi di avere una vera e propria influenza sul sonno.
Addormentarsi Più facile

esiste una differenza tra la qualità del sonno e la facilità di addormentarsi. Molti medici raccomandano la terapia cognitiva comportamento (CBT) per la lotta contro l'incapacità di andare alla deriva fuori per dormire. L'American Academy of Sleep Medicine cita il controllo dello stimolo, come una parte importante della CBT per dormire meglio. Esso descrive uno stimolo come "tutto ciò che provoca una risposta." Cristalli di sonno possono quindi essere utilizzati come parte di CBT se l'utente riceve una risposta positiva da metterli intorno alla sua camera da letto. Anche se una tale risposta deriva da effetto placebo, ma non cambia il fatto che l'individuo si sente più rilassato: una reazione provocata dallo stimolo del cristallo
Meno Nightmares <. br>

The Journal of Clinical Sleep Medicine ha pubblicato un rapporto nel 2008, chiamato "Una revisione sistematica di trattamento cognitivo-comportamentale per Nightmares: Verso un trattamento ben stabilito." Il rapporto cita una riduzione della frequenza incubo derivante dall'uso di un CBT e ristrutturazione cognitiva. Lo studio suggerisce che l'uso di cristalli di sonno come un mezzo per alterare i modelli di comportamento pre-sonno può rivelarsi di successo.
Migliori abitudini di sonno

Molte persone che soffrono di sonno interrotto o irregolare beneficiare di alterare le proprie abitudini di andare a dormire. Cristalli di sonno può aiutare a focalizzare il rito della preparazione per andare a letto.