Diverse fasi di digiuno

Il digiuno è l'atto di eliminare temporaneamente alimenti e alcune bevande dalla dieta. Un semplice veloce potrebbe eliminare solo uno o due alimenti, come la soda e il caffè o carni rosse e formaggi. Digiuni più complesse potrebbero ridurre il consumo di solo frutta o succhi di verdura. Digiuni estremi permettono solo il consumo di acqua per un determinato periodo di tempo. Il digiuno è fatto per una serie di motivi tra cui la salute, la spiritualità, le procedure mediche imminenti e le allergie alimentari. Il digiuno può fornire alcuni benefici per la salute, ma può anche essere pericoloso se troppo estremo o fatto per troppo tempo. I diabetici o le donne che sono incinte o che allattano dovrebbero mai veloce. Stage One

La prima fase ha inizio il primo giorno del digiuno e di solito dura circa 2-3 giorni. Di zucchero nel sangue i livelli di caduta e il tasso metabolico del corpo è ridotto per risparmiare energia. La frequenza cardiaca rallenta e la pressione sanguigna diminuisce anche. La prima fase di un veloce tende ad includere nausea, mal di testa, vertigini e alito cattivo. Sbalzi d'umore sono probabili, così, come si ritira il corpo dalle sostanze chimiche che possono essere abituati, come la caffeina.
Fase Due

fase due di un digiuno dura da circa tre giorni per sette giorni. Il grasso corporeo comincia a rompere. I sintomi di esposizione digiuno sulla pelle e digiunatori sviluppano macchie e untuosità. Pelle potrebbe essere pallido, pure. Durante la seconda fase, di una più veloce appetito diminuisce. Il più veloce potrebbe sentire come se lei è venuta giù con un raffreddore o l'influenza durante questa fase.
Terza fase

terza fase dura di solito da giorno otto fino al giorno 15. Un veloce questo lungo è appropriato solo per quelli con esperienza di digiuno e che sono sotto controllo medico. Digiunatori sostengono si sentono energica e chiara-mente in questa fase del processo di digiuno. Vecchi problemi emotivi potrebbero sorgere e digiunatori potrebbero sentirsi più emotiva del solito. Le ferite di ulcera sono comuni durante la terza fase e possono essere evitati con gargarismi con sale.
Fase Quattro

Questa fase dura da circa 16 giorni fino a due o tre giorni dopo la rottura il digiuno. Il corpo si è adattato al veloce e digiunatori dire il loro corpo si sente pulito e leggero. Essi inoltre segnalano sensazioni di chiarezza mentale estrema da giorno 20 in avanti.

E 'importante per facilitare lentamente indietro nel cibo solido quando la rottura del digiuno. Anche con un dolce passaggio, l'effetto del cibo solido solito provoca un movimento intestinale immediato e un breve periodo di grave diarrea. La regolazione dopo un lungo veloce può prendere due o tre giorni e digiunatori dovrebbe monitorare attentamente i loro sintomi.