Idee per l'acqua a digiuno

L'acqua è una delle cose più importanti che possiamo consumare su base giornaliera. Un'acqua veloce, però, è una scelta di dieta radicale dal momento che siete solo consumano acqua per tutta la durata del digiuno. Molti medici e nutrizionisti sconsigliano digiuno di acqua a causa della sua natura estrema. Con la sua mancanza di nutrienti, un digiuno acqua può causare il vostro corpo a diventare debole. Detto questo, se si decide di provare questo, ci sono alcune idee da tenere a mente. Agire in modo responsabile

Prima di iniziare il digiuno, si consiglia di consultare il proprio medico in quanto è informato della vostra storia di salute e sa cosa funziona meglio per il vostro corpo. Se in qualsiasi momento durante il digiuno di capogiri, malati o deboli, si deve contattare immediatamente il medico. Inoltre, se vi piace l'idea di digiuno, assicuratevi di ricerca tutti i diversi tipi ci sono. Si può trovare uno più adatto a voi.
Days Before

volta impegnata in un veloce, provare a preparare il vostro corpo per questo cambiamento radicale. Un modo per farlo è quello di cominciare a tagliare fuori le cose dalla vostra dieta in anticipo. Iniziate eliminando alimenti trasformati, amidi, zucchero e caffeina e invece passare a una dieta di frutta e verdura fresca. Tagliare queste cose dalla vostra dieta sarà un adeguamento per il vostro corpo, soprattutto se si consumano su base regolare. Quanto più è possibile semplificare la vostra dieta, più facile un adeguamento sarà quando si effettua il passaggio al vostro digiuno acqua.
Resto

Se a tutto possibile, si dovrebbe digiunare durante un periodo in cui è possibile per voi di riposare il più necessario. Questo è vero soprattutto nelle fasi iniziali del vostro digiuno in cui la mente e il corpo avrà bisogno di tempo per adeguarsi. Non funziona, esercitare e mantenere una leggera attività aiuterà le chance di fare questo digiuno un successo.
Distrarti

Durante questo tempo di digiuno e di riposo, è consiglia di pianificare alcune attività di luce che può mantenere la mente distratta e tenerti occupato. Recuperare il ritardo su qualche lettura che hai voglia di fare. Pianificare una giornata film con alcuni dei vostri filmati preferiti. Organizzare le fotografie in album o provare un nuovo hobby come il lavoro a maglia.
Terminare la veloce
Piano

anticipo e impostare una durata ragionevole per la vostra veloce, soprattutto se questo è la prima volta che si sta cercando di esso. Quando si sta tornando ad una dieta di cibi e altre bevande di nuovo, è meglio introdurre queste cose per il vostro corpo lentamente. Si può avere la voglia di mangiare tutto quello che hai voglia tutto in una volta, ma il tuo corpo ha bisogno di tempo per adattarsi al nuovo cibo.