Chi Night Time pulisce colon

Ottimizzare la salute dell'intestino con pulisce colon è pensato per aiutare a prevenire le malattie, ridurre il colesterolo, normalizzare la glicemia, deselezionare la vostra carnagione e migliorare la vostra salute generale e vitalità. Le riparazioni del fegato e si rinnova di notte

Il fegato è fondamentale per la salute del colon. Il fegato scompone i grassi, i processi di zuccheri e carboidrati, e tira le tossine dal sangue, li metabolizza e li passa fuori al colon. Pertanto, il fegato è grandemente responsabile di ciò entra nel colon, in primo luogo. Il fegato passa attraverso un ciclo di riparazione e rigenerazione durante la notte e quindi, medicine di supporto epatico o erbe sono appropriati di prendere prima di dormire e sono utili per aiutare a pulire il colon. Agenti utili per sostenere la disintossicazione del fegato e del colon includono cardo mariano (Silybum) e curcuma (Curcuma). Radici amare come il dente di leone (Taraxicum), bardana (Arctium), e Oregon uva (Mahonia) sono tutti ottimi agenti di supporto epatico. Molti negozi di alimenti naturali trasportano prodotti di disintossicazione del fegato che includono tutti questi agenti.
Fibra, fibra e più fibra

Fibra di ogni tipo è fondamentale per la buona salute e la pulizia del colon. Fibra non è digerito o assorbito per il valore calorico e nutrizionale, ma piuttosto aiuta a sostenere un ecosistema sano all'interno dell'intestino. Gli intestini sono sede di numerose specie batteriche, qualche utile e qualche dannoso. Ampio fibre nella dieta favorisce i batteri benefici e scoraggia i batteri dannosi. Notturne colon routine di pulizia dovrebbero includere un'ampia fibra. Mangiare sei a 10 diversi tipi di frutta o verdura crude durante il giorno per la durata del programma di pulizia e di usare un integratore di fibra prima di andare a letto la sera. Bucce di psillio e prodotti di crusca di avena finemente in polvere sono facilmente disponibili. Mescolare 1 cucchiaio in acqua o succo di frutta o aggiungerlo a un drink frullatore e consumarlo in serata. Assicuratevi di bere 2-3 bicchieri di acqua in seguito per aiutare il lavoro di fibra migliore. | Photos.com Probiotici

I probiotici sono l'opposto di antibiotici. Dove gli antibiotici uccidono i batteri, i probiotici supportano batteri benefici specie negli intestini. I batteri, come acidophilus, Lactobacillus bifidus, e il Saccharomyces sono benefici per la salute del colon e aiutano scoraggiare i batteri indesiderati e lieviti di diventare stabilito nel colon. Molte di queste specie probiotiche sono disponibili nei negozi di alimenti naturali e può essere presa prima di dormire di notte come parte del vostro programma di pulizia del colon.
La Dieta Detox

Mentre subiscono la tua pulizia del colon di routine, rendono facile il vostro colon. Evitare gli alimenti che sono difficili da digerire e hanno un lento "tempo di transito". Il tempo di transito è la lunghezza del tempo necessario per un alimento di muoversi attraverso il corpo - dal momento in cui viene ingerito al momento in cui viene escreto. Frutta fresca e verdura sono più facili da digerire e avere alcuni dei tempi di transito più veloci. Salumi, formaggi, cibi grassi e salse cremose sono tra i più difficili da digerire e hanno tempi di transito più lenti. Un colon con un tempo di transito veloce supporta naturalmente la specie probiotiche benefiche. Un tempo di transito lento rende difficile per i due punti di purificare se stessa e sostenere i batteri desiderabili. Se avete qualche domanda come fast food si muove attraverso di voi, mangiare un po 'di mais e guardare per quanto tempo ci vuole per essere escreti. Un tempo di transito sano dovrebbe 24 ore o meno. Il tempo di transito di oltre 48 ore è un
colon Foods

istituito per la malattia e un colon tossico. Oltre alla ricca di fibre e molti liquidi chiari, non ci sono alcuni alimenti che si pensa siano particolarmente disintossicante sia al fegato e al colon. Barbabietole e le carote sono in cima alla lista. Prova a mangiare più carote crude ogni giorno. Un'insalata di pulizia del colon potrebbe includere barbabietole crude e le carote grattugiate in una ciotola e condite con un po 'di aceto, olio d'oliva e miele.

Raw cavolo è anche disintossicante al colon. Succo di cavolo è folcloristico cura pioniere per le ulcere e infiammazioni del colon. Cavolo vapore e mangiare come contorno o utilizzarlo crudo in insalata. Aggiungi cavolo negli ultimi 15 minuti per tutte le zuppe e gli stufati sopite, o utilizzare foglie di cavolo come idea servendo sotto insalate, riso, o piatti di fagioli.

Molte erbe famiglia cardo sono tra i più importanti del fegato e del colon detergenti utilizzato dagli erboristi. I carciofi sono l'unico impianto famiglia cardo comunemente consumato come verdura. Vapore asparagi freschi tutto o utilizzati cuori di carciofo commerciali in antipasti, insalate e zuppe.