Come Detox acidi dal corpo

Il corpo ha un equilibrio del pH naturale. La scala del pH stesso è un sistema di numerazione che va da 0 a 14. L'idea è quella di ottenere il vostro pH da qualche parte intorno a 7. Questo non è sempre un compito facile, dato cattive abitudini alimentari, abitudini cattive condizioni di salute e di essere esposti a sostanze inquinanti nell'aria che respiriamo. Con queste variabili coinvolte, diventa la missione di molti uomini e donne per disintossicare questi acidi dal corpo. Cose che ti serviranno
strisce pH
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Get strisce di pH. Queste sono le strisce che si usano per controllare i livelli di pH. Essi possono essere utilizzati con urina o saliva. Controllare il pH quotidiana per monitorare come acida o alcalina sei. Il più giallo la striscia è, il più acido che sono. L'idea è che la striscia per essere verde, che indicherebbe l'alcalinità.
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smettere di mangiare cibi acidi. Ween fuori gli alimenti che causano l'accumulo di acido nel corpo - cibi fritti, cibi altamente trasformati, carboidrati raffinati, soda, caffè, birra, vino e caramelle. Anche evitare di creme pesanti, formaggi e salse.
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Mangiare cibi alcalini. Alcuni esempi di alimenti alcalini sono frutta fresca e verdura, tofu fermentato, verdure, germogli, l'aceto di sidro di mele e aromi vari. Incorporate come molti di questi alimenti nella vostra dieta, come si può. Assicuratevi anche di conservare i preparati più pulito possibile. Evitare di cucinare con pesanti quantità di burro e olio.
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Bere molta acqua. Secondo la Food and Nutrition Board, le donne dovrebbero ottenere circa 2,7 litri di acqua totale giornaliero e gli uomini dovrebbero ottenere circa 3,7 litri. L'acqua aiuta a lavare il corpo di impurità e tossine. Per rendere ancora più efficace, aggiungere il limone, lime o fette di cetriolo. Questi sono ad alto contenuto di alcalinità.
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sudare. Sudorazione eccessiva può contribuire a disegnare forma acidità del corpo. Andare in un bagno di vapore, sauna o anche frequentare lezioni di yoga caldo. Basta fare in modo di rimanere ben idratati prima, durante e dopo.
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Non una disintossicazione reale. Si tratta di un sistema in cui si prende alcune vitamine e minerali, mangiare cibi puliti e bere molta acqua per disintossicare il sistema. Essi possono essere acquistati in kit e possono essere trovati in negozi di alimenti naturali. Facendo una disintossicazione aiuta a promuovere il fegato, i reni e sistema linfatico per irrigare le impurità dal corpo.