Come Detox il tuo corpo in un giorno

Pulizia del corpo aiuta internamente il corpo ottenere più sano. Con la disintossicazione, il corpo si sbarazza di materiali nocivi, residui, impurità e tossine che possono causare malattie o interferire con le normali funzioni corporee. Rimuovendo i rifiuti accumulati dai tessuti e le cellule del corpo, è possibile migliorare la vostra salute e sentirsi meglio. Ci sono diversi metodi per purificare il corpo, in modo che tutti possano trovare un metodo che si adatta il suo stile di vita. Mentre si può disintossicare il corpo in un solo giorno, l'approccio migliore è quello di rendere la disintossicazione una parte della vostra routine quotidiana. Cose che ti serviranno
Cardo mariano
Uva ursina
Colon Cleanser
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Bere acqua. Di disintossicazione in un giorno, è necessario bere 8-10 bicchieri di acqua. Questo aiuta a idratare le cellule e tessuti, che il corpo ha bisogno per una buona salute. Oltre all'acqua potabile, si può anche bere succhi di frutta, succhi di verdura e tisane per ottenere i liquidi necessari. Bere acqua aiuta anche a lavare le tossine e le impurità dal corpo.
2

veloce per la giornata. Se non si mangia qualsiasi cibo durante il giorno, il vostro sistema digestivo ottiene un periodo di riposo. L'energia del corpo di solito ha bisogno di digerire il cibo viene invece utilizzato per l'auto-guarigione e di auto-pulizia. Un veloce è un modo efficace per pulire tutto il corpo.
3

mangiare cibi biologici. Se non si può andare su un veloce a causa di motivi di salute, la cosa migliore è di mangiare solo cibi biologici. Questi alimenti sono più sani per il corpo perché contengono molti meno conservanti, nitrati, solfati, pesticidi e altre sostanze chimiche che di solito sono una parte della trasformazione alimentare. Frutta, verdura e carni provengono tutti nella varietà biologiche in questi giorni. Si possono trovare alimenti biologici nei supermercati o nei mercati degli agricoltori.
4

fare esercizio aerobico. Un modo per perdere peso e per disintossicare il corpo è quello di esercitare. Ogni esercizio aerobico che brucia le calorie, come il ciclismo, correre, camminare, nuotare o ballare, può anche aiutare a bruciare i grassi. Maggior parte delle tossine nel corpo sono nei tessuti grassi. Con la perdita del grasso, si riducono anche i livelli di tossine nel corpo. Esercitare causa anche di sudore, e questo rilascia tossine attraverso i pori della pelle.
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assumere integratori a base di erbe. Cardo mariano aiuta a ripulire il fegato, l'organo più grande filtrazione del corpo. Il fegato ha molte funzioni, tra cui la rimozione di sostanze chimiche nocive. Uva ursina pulisce i reni, un altro organo di filtrazione. I reni puliscono il sangue ogni giorno. Con meno placca e detriti nel sangue, il sangue scorre più facilmente quanto apporta nutrienti e ossigeno per tutte le parti del corpo. Il sangue aiuta anche a rimuovere i rifiuti, come le particelle di cibo non digerito. Una pulizia del colon a base di erbe si libera di built-up materia fecale e detriti che sono ancora negli intestini inferiori.