Come Detox Naturalmente da Droga a casa

Disintossicante dalla droga è un passo importante nel recupero. Se le tracce o residui di farmaci da prescrizione o ricreative rimangono nel sistema del tossicodipendente, voglie ei sintomi di astinenza continua. Alcuni farmaci - come il diazepam, marijuana, cocaina e fenciclidina - accumulano e rimangono nel sistema per lunghi periodi di tempo. Ciò è particolarmente vero nel caso di uso di droga lungo termine. Naturalmente disintossicazione dalla droga in casa è un modo sicuro per pulire tutto il corpo, migliorare la salute generale e mantenere il recupero. Cose che ti serviranno
Cardo mariano
Uva ursina
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Bere molti liquidi. Un apporto giornaliero di otto a 12 bicchieri di liquidi ogni giorno elimina le tossine e le sostanze chimiche. Tutti i fluidi sani - acqua, succhi di frutta, succhi di verdura e tisane - sono un buon modo per pulire il corpo internamente. I rifiuti, impurità e residui di farmaci vengono lavati fuori delle cellule, tessuti e organi.
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Prova un digiuno. Andando su un veloce accelera la disintossicazione. Via il cibo non mangiare, il corpo non ha bisogno di energia per la digestione. Invece, il corpo utilizza l'energia per pulire e guarire se stesso. Un veloce dà al corpo un breve periodo di riposo. Il digiuno per uno o due giorni è sicuro per la maggior parte delle persone. Consultare un medico di digiuni più lunghi.
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perdere grasso con l'esercizio. Anche se non si è in sovrappeso, perdere grasso vi aiuterà con la disintossicazione dalla droga. Parte dei prodotti chimici e tossine che entrano nel corpo sono memorizzati nella cella grasso. Con la perdita di grasso in eccesso, una persona perde anche le tossine. Per perdere il grasso, fare esercizio aerobico. Nuoto, corsa, danza e ciclismo sono buoni esercizi cardiovascolari che aiutano a bruciare calorie e grassi. Durante un allenamento ad alto impatto, una persona si basa anche su un sudore. Le tossine vengono rilasciate attraverso le ghiandole sudoripare. Costruzione muscolare con pesi o allenamento di resistenza anche brucia grassi. Nel tempo, i muscoli sostituiscono i depositi di grasso. Respirare profondamente durante qualsiasi tipo di esercizio fisico aiuta ad espellere l'anidride carbonica tossica dai polmoni. Su inalazione, più ossigeno entra nel corpo.
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Avere una dieta sana. Mangiare frutta e verdura dà al corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per riparare se stesso e svolgere le sue molteplici funzioni. Gli alimenti biologici sono più costosi, ma sono meglio per il corpo, perché contengono meno sostanze chimiche come conservanti e pesticidi. L'aggiunta di fibre alla dieta aiuta anche a spostare i rifiuti e detriti attraverso l'intestino e fuori il corpo.
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assumere integratori a base di erbe. Ci sono alcune erbe ben noti che sono buone per disintossicare l'organismo. Cardo mariano pulisce il fegato, un organo di filtraggio che elimina le tossine dal corpo. Uva ursina pulisce i reni e li mantiene funzionanti ad un livello elevato. Questo è importante perché i reni filtrano il sangue tutti i giorni, la rimozione dei rifiuti, le tossine e le impurità come la droga.