Come pulire un sacco Colon

Il colon è una delle parti più importanti del corpo. Tutto ciò va mangiato qui per essere digerito e eliminati o trasformati per il corpo da usare. Spesso, dopo anni di cattiva alimentazione e stile di vita, il colon può ottenere un impatto, che porta a costipazione, gonfiore, dolore addominale e persino il cancro. E 'importante per mantenere il vostro colon pulito. Anche se è imballato in questo momento, è possibile invertire il problema. Cose che ti serviranno
Fibra
Acqua online integratori alimentari a base di erbe
Mostra più istruzioni
1

Ritagliare la spazzatura. In questo caso, la spazzatura è cibo che ha causato o può causare un colon imballato. Eliminare i cibi fritti, cibi elaborati, cibi raffinati e cibi ad alto contenuto di grassi saturi. Mangiare alimenti che sono facili da digerire, come frutta e verdura. Come ulteriore vantaggio, questi stessi alimenti sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive.
2

mangiare più fibre. Uno dei principali motivi per i due punti al sacco è una dieta troppo povera di fibre. Quando si mangia fibre, aiuta a formare feci e rifiuti spinta lungo il tratto digestivo, che porta alla regolarità. La Harvard School of Public Health raccomanda che le donne ottengono 20 g al giorno e gli uomini ottengono 30 g al giorno. Alcuni esempi di fibra sana sono i cereali integrali, crusca di frumento, crusca d'avena, frutta e verdura.
3

Bere acqua. Eliminare le elevate quantità di liquidi calorie vuote, come l'alcool, soda e caffè bevande. Bere acqua aiuta a lavare il corpo dalle impurità e per lubrificare le articolazioni. L'acqua si lega con fibra di promuovere l'eliminazione delle scorie.
4

Ricevi una colica. Un modo veloce per cancellare i due punti al sacco è attraverso l'idroterapia del colon. In questo processo, uno strumento chiamato speculum che è collegato a un tubo viene inserito nel retto. L'acqua calda viene filtrata in, e materiali di scarto vengono eliminati. Il processo dura circa un'ora.
5

prendere le erbe del colon-friendly. Alcune erbe naturali aumentano la salute del colon. Essi agiscono come lassativi, uccidono i parassiti e promuovono flora intestinale, che è batteri buoni. Alcuni esempi di erbe sono cascara sagrada, pepe di cayenna, aloe vera, cardo mariano e bucce di psillio.