Tipi di Lactobacillus

Batteri amici vivono nel corpo umano per la protezione contro l'invasione di batteri e agenti patogeni nocivi. Ci sono molti tipi di ceppi di lattobacilli che per l'organismo in modi diversi. A causa della dieta occidentale comune e la maggiore assunzione di antibiotici, molte persone hanno uno squilibrio del bene e batteri. Assunzione di probiotici o mangiare alimenti che contengono Lactobacillus può aiutare a ripristinare l'equilibrio. Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus) economici

​​L. acidophilus risiede nella mucosa del piccolo intestino, vagina e cervice. Poiché L. acidophilus produce lattasi, è utile per le persone che sono intolleranti al lattosio a causa di una mancanza di produzione di lattasi. Altri vantaggi includono la produzione di vitamina K, e può anche aiutare a proteggere il corpo contro i batteri nocivi come E. coli, stafilococco, salmonella, candida e helicobacter. Essa può contribuire a trattare e gestire la diarrea, sindrome dell'intestino irritabile, infezioni da lieviti, infezioni del tratto urinario e le infezioni respiratorie. L. acidophilus può essere trovata nella maggior parte yogurt, kefir, verdure coltivate e probiotici in polvere o capsule.
Lactobacillus Plantarum (L. plantarum) economici

​​L. plantarum produce acido lattico ed è spesso usato come conservante alimentare sicuro. Ci sono diversi ceppi di L. plantarum che offrono vantaggi - come rivestimento e difendere il colon, il sollievo di diarrea associata ad antibiotici, riduzione di gonfiore associata a sindrome dell'intestino irritabile, migliorato lo stato della mucosa e una riduzione di infiammazione delle mucose. Si può trovare nelle verdure fermentate e di bevande probiotiche, capsule o in polvere.
Lactobacillus Rhamnosus (L. Rhamnosus) economici

​​L. rhamnosus risiede nella mucosa dell'intestino e combatte i batteri nocivi e riduce la crescita e gli effetti di composti cancerogeni. Essa può contribuire a migliorare il sistema immunitario, ridurre le infezioni respiratorie, il trattamento di diarrea e trattare i problemi intestinali associati con antibiotici. Potrebbe anche contribuire ad alleviare disturbi come la sindrome dell'intestino irritabile, malattia infiammatoria intestinale e la malattia di Crohn.
Lactobacillus Casei (L. Casei) economici

​​L. casei è trovato in bocche umane e intestini. Può sopportare bile e acido gastrico, pertanto, può sopravvivere mentre viaggia attraverso il tratto intestinale. I benefici della L. casei possono includere un trattamento per la diarrea e sollievo da sindrome dell'intestino irritabile e la malattia infiammatoria intestinale. L. casei può essere trovato in molti yogurt, bevande fermentate e formaggi e olive e sottaceti verdi fermentati naturalmente. Alimenti conservati con aceto distruggono L. casei e non possono essere considerate buone fonti.
Lactobacillus Salivarius (L. Salivarius) economici

​​L. salivarius risiede nel piccolo intestino e bocche umane. Insieme a proteggere il corpo contro i batteri nocivi, ma può anche ridurre l'alito cattivo e afte, e diminuire la frequenza di sanguinamento delle gengive e carie. Inoltre, L. salivarius produce la vitamina B, acido lattico e enzimi.
Lactobacillus bulgaricus (L. bulgaricus) economici

​​L. bulgaricus vive in tutto il tratto intestinale. Essa produce una proteina chiamata interferone che combatte i virus invasori, impedendo la replicazione. Altri benefici includono sollievo dai sintomi di intolleranza al lattosio e diarrea. Lo si può trovare nella maggior parte yogurt.