Come pulire e ringiovanire il corpo

Se stai cercando di pulire il vostro corpo senza cibo precede, si può fare che, mentre anche ringiovanire il vostro corpo con cibi di supporto. Verdure e ortaggi a radice sono alimenti eccellenti per mangiare durante una pulizia. Inoltre forniscono il corpo con molte vitamine e sostanze nutritive. Succhi di frutta e frullati sono inoltre ideali per una disintossicazione. Ecco una routine quotidiana si può ripetere per un numero di giorni che si desidera purificare e ringiovanire il corpo. Cose che ti serviranno
Vitamina CMultivitaminGreen teaPsylliumJournalBody Bacche BrushLemonsFrozen o FruitFlax seedGreensRoot VegetablesBrown RiceGarlicBeansBath saltBaking soda
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L'Routine pagina 1

Iniziate la giornata prendendo vitamina C con un multivitaminico. Bere un bicchiere di tè verde al posto del caffè. Il tè verde contribuirà ad accelerare la capacità del fegato di rilasciare tossine.
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Bere un grammo bicchiere d'acqua 8 con un cucchiaino di psyllium per aiutare nella pulizia del colon.

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Prendete un po 'di tempo per meditare, scrivere in un diario, o fare esercizio fisico leggero come lo yoga o il tai chi. E 'importante pulire e liberare la mente prima parte della giornata. Lo stress può essere tossico per il corpo. Relax vi aiuterà ad eliminare lo stress.
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Prendete la vostra doccia mattutina in acqua calda. Occasionalmente, passare ad acqua fredda per pochi secondi. Questo aiuterà a rimuovere le tossine dalla pelle. Utilizzare una spazzola per il corpo per massaggiare delicatamente la pelle morta lontano.
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Bere acqua calda con i limoni freschi per la colazione. Hanno una colazione leggera di un frullato fatto con fragole, mirtilli e altri frutti. Aggiungere i semi di lino per il vostro frullato di fibra supplementare.
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A pranzo, soffriggere le verdure verdi con le radici della vostra scelta. Cuocere con olio e aglio. L'aglio è un ottimo purificatore del sangue. Servite le verdure con riso integrale.
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spendere 30 minuti prima della cena di eseguire l'esercizio aerobico. Questo favorisce la sudorazione che rilascerà le tossine.
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Preparare i fagioli per cena. Inoltre, mangiare più verdure e ortaggi a radice serviti con riso integrale.
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fare il bagno in 1 tazza di sale da bagno e di bicarbonato di sodio al termine della vostra notte. Risciacquare con acqua fresca.
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Bere 1 cucchiaino di psyllium in un bicchiere d'acqua. Scrivere o fare yoga luce prima di dormire.