Come esercizio, mentre su una pulizia del corpo intero

L'esercizio fisico è importante durante una pulizia del corpo. Esercizio fisico leggero, come lo yoga o stretching, aiuta a mettere a fuoco la vostra mente e aumentare la flessibilità fisica e mentale. Considerando che l'esercizio cardiovascolare induce sudorazione. Le tossine vengono rilasciati attraverso la pelle quando si suda. Ecco un esercizio di routine è possibile aggiungere al vostro giorno durante una pulizia del corpo. Cose che ti serviranno
Yoga matJournalBath sale
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1

Perform leggeri esercizi di stretching come lo yoga o tai chi, quando ti svegli. Focalizza la tua mente sulla pulizia eventuali pensieri negativi o sentimenti si stanno avendo. Stimolare e focalizzare te stesso per la giornata.
2

Annotate tutti i pensieri o sentimenti che sono sorte durante gli esercizi di stretching. Riflettete per pochi minuti. La pulizia della mente è importante quanto la pulizia del corpo durante una disintossicazione, perché lo stress rilascia tossine dannose.
3

Prendete una passeggiata di 30 minuti intorno all'ora di pranzo. Godetevi e prendere nel vostro ambiente.
4

spendere 30 minuti facendo qualsiasi esercizio cardiovascolare di vostra scelta prima di cena. Corsa, nuoto e ciclismo sono tutti ottimi esercizi da fare in questo momento. Rompere un sudore durante la vostra routine per stimolare il rilascio di tossine attraverso il sudore. Bere molta acqua.
5

bagnare con 1 tazza di sali da bagno per lenire i muscoli e le tossine pulito dalla pelle che sono stati rilasciati durante l'esercizio fisico. Lavare con acqua fredda.