Pulizia programma di dieta

Molte persone in una missione per aumentare i livelli di energia, pulire i loro due punti e ripristinare i loro corpi si sono rivolti a programmi di dieta disintossicante. Una dieta di questo tipo comporta varie procedure che comportano l'aggiunta di alcuni alimenti specifici e all'eliminazione di altri. Clean Foods

Molti programmi di dieta disintossicante limitare il tipo e la quantità di carne consumate, citando sostanze chimiche presenti in questi alimenti. Quando gli animali sono allevati, vengono iniettati con ormoni e antibiotici per renderli più grandi e produrre più carne. Quando si segue una dieta di pulizia, carni sono limitati a importi minimi. Se la carne è consentito a tutti, deve essere organico.

Lo stesso vale con frutta e verdura. Prodotti coltivati ​​in modo convenzionale è trattato con sostanze chimiche e pesticidi. Durante una dieta di pulizia, solo frutta e verdura biologica sono mangiati.
Acqua

fluidi sono un altro aspetto di una dieta disintossicante. Qualsiasi tipo di calorie liquide sono eliminate, soprattutto se provengono da fonti a bassa nutrienti. Alcuni esempi di questi sono bibite zuccherate, tè, caffè, bevande energetiche, succhi lavorati e alcol. L'unico liquido che si consuma è acqua o succhi di frutta e verdura fresche. Acqua aiuta ad idratare il corpo e l'eliminazione delle tossine dal sistema. I succhi di frutta sono "juiced" con frutta fresca e verdura biologica in una macchina di spremitura.
Fibra

fibra è un aspetto molto importante di una dieta disintossicante. E 'un materiale nondigestible che aiuta evacuare le tossine dal corpo e favorire la rimozione della materia sottoposta a backup in un colon impatto. Si può trovare nei cereali integrali come avena, crusca, farina d'avena e orzo e di frutta e verdura.

Un altro modo per ottenere più fibra è attraverso un integratore in polvere chiamato bucce di psillio, che può essere mescolato con acqua o succo di frutta .

Fibra ha anche altri vantaggi. Secondo la Johns Hopkins Medical Center, è possibile ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete, ictus, ipertensione e alcuni tipi di cancro.
Erbe

Ci sono vari erbe che vengono utilizzati con una dieta disintossicante. Essi sono utilizzati per migliorare la funzione del colon e migliorare la salute dei reni e del fegato. I reni e il fegato sono organi importanti per filtrare le impurità dal sangue. Acqua, sali e minerali vengono assorbiti nel corpo dal cibo che si mangia nel vostro colon. Poi l'eccesso viene eliminato dal corpo come materiale di scarto. Alcuni esempi di erbe sono cardo mariano, cascara sagrada, fieno greco, zenzero, radice di bardana, radice di liquirizia, sigillo d'oro e la curcuma.
Probiotici

nello stomaco, ci è batteri buoni e batteri cattivi. I batteri buoni è utilizzato dal corpo per una corretta digestione. Durante una pulizia, sia i batteri buoni e cattivi sono spazzati via. Il modo per rimettere i batteri buoni è con un probiotico. Attraverso la dieta, i probiotici possono essere ottenute da alimenti e bevande come lo yogurt, i crauti, il miso e una sostanza yogurt-come chiamato fermentati "kefir".