Non medici Detox

Nonmedical detox è liberare il corpo di droghe e alcol, andando tacchino freddo. Questa forma di disintossicazione di solito è fatto in un centro di trattamento di riabilitazione. Disintossicazione non medici è riservata a pazienti con dipendenze lievi che non hanno gravi sintomi di astinenza fisici e mentali. Come parte del processo di recupero dalle dipendenze, il corpo elimina tutte le tracce di droghe e alcol. Per il recupero di successo a lungo termine, senza ricadute, il corpo deve essere pulito di sostanze stupefacenti prima del trattamento di riabilitazione può iniziare. Trovare un centro di trattamento

Mentre si può fare una disintossicazione non medici da soli, probabilmente è meglio farlo in un impianto di trattamento. Non solo si sarà supervisionata durante il processo di disintossicazione, ma potrete anche imparare metodi e tecniche per terminare la dipendenza da droghe o alcool. La maggior parte dei medici possono consigliare una struttura vicina. Amici e familiari possono anche essere in grado di offrire i rinvii. Quando si sceglie un impianto, è meglio trovare uno cui programmi appello a voi ed i cui costi si può permettere. E 'importante sapere che tipo di trattamento viene offerto. Alcuni luoghi trattano tutte le dipendenze, mentre altri si concentrano su alcol o droghe. Alcuni trattano solo con il recupero da particolari tipi di droghe come la marijuana, cocaina, eroina o farmaci da prescrizione. Cercare un centro di trattamento che meglio si adatta alle vostre esigenze.
Osservata per la vostra sicurezza

Durante una disintossicazione non medici, si sono osservati per un periodo di 24 prossime 72 ore dopo essere andato tacchino freddo, o interrompendo tutte droga e /o alcol. Durante questo tempo, avete voglie ei sintomi di astinenza. Questo è il motivo per una disintossicazione non medici è migliore per le dipendenze solo lievi che consentono di resistere andare tacchino freddo.
Mangiare una dieta sana

disintossicazione Nonmedical può durare pochi giorni, a seconda della persona e il livello di dipendenza. Per ogni giorno di disintossicazione, si è data una dieta molto sana. Frutta e verdura, cereali integrali e un sacco di fluidi sono una parte della dieta. Le vampate di acqua fuori il residuo tossico. I cibi ricchi di fibre aiutano con i movimenti intestinali. La maggior parte delle tossine e dei rifiuti vengono rimossi attraverso il colon. La sana alimentazione permette al paziente di ottenere importanti sostanze nutritive, mentre allo stesso tempo eliminando i rifiuti nocivi.
Fare esercizio

Le tossine da droghe e alcol di solito trovano la loro strada in le zone adipose del corpo in cui sono memorizzati. Organi di filtraggio come i reni e il fegato sono anche aree in cui grandi quantità di tossine si accumulano. Attraverso l'esercizio fisico, il corpo brucia il grasso che memorizza le tossine. Perché si può sentire debole a causa delle voglie ei sintomi di astinenza lievi, l'esercizio fisico è di solito a basso impatto, come camminare, nuoto, yoga e stretching. L'esercizio ti dà più energia, aumenta la circolazione del sangue e ottiene i muscoli in movimento tutto il corpo, compreso il colon, che si espande e si contrae per facilitare i movimenti intestinali e liberarsi delle tossine.