Cosa mangiare per un intero Body Cleanse

A tutto il corpo pulizia obiettivi congestione e di tossicità con tutti i sistemi del corpo. Particolarmente preso di mira sono l'apparato digerente (in particolare del colon e del fegato), il sistema endocrino e il sistema linfatico. A tutto-alimenti pulire di una durata di poche settimane può aumentare l'energia e il benessere senza sottolineando il corpo. Che cosa hai bisogno

Indagare tisane. Lampone, menta e mirtillo tè sono noti per le loro proprietà disintossicanti. Potete mescolare tutti e tre insieme e bere quattro tazze durante il giorno.

Acquisto organici omega-3 uova, prezzemolo organico, aglio, coriandolo, limoni, cipolle, olio di semi di lino, polvere di psyllium, ortaggi biologici, frutta biologica e salmone selvaggio pescato.
Prima Colazione

Su derivanti, bere un bicchiere d'acqua mescolata con il succo di mezzo limone. Anche bere un cucchiaino di polvere di psyllium in otto once di acqua filtrata.
Colazione

fare una frittata con cipolle, coriandolo e prezzemolo. Prendete un cucchiaio di olio di semi di lino, o se si vuole si può prendere capsule invece. Per i prossimi sei giorni, si può mangiare diverse verdure con la vostra frittata. La chiave è quello di mangiare cibi abbastanza fibrosi e disintossicante, mentre sulla pulizia. Coriandolo e prezzemolo sono molto efficaci nel rimuovere le tossine e metalli pesanti dal corpo. Si dovrebbe sempre mangiare con la vostra insalata o utilizzarli in ricette che richiedono le erbe.
Merenda

mangiare un pezzo di frutta e bere almeno 16 once di acqua di limone. Scegliere frutta ricchi di fibre, come frutti di bosco, kiwi e pere.
Pranzo

Per il pranzo, mangiare quattro once di proteine ​​magre, come il salmone selvatico pescato (ricco di omega-3 acidi grassi), vitello o pollo biologico magra. Include due tazze di verdure, cotte a vapore o crude. Prendete un cucchiaio di olio di semi di lino.
Pomeriggio

Bere 16 once di acqua di limone.
Dinner

La cena dovrebbe seguire lo stesso schema di pranzo:. quattro once di proteine ​​magre e 2-3 tazze di verdure crude o leggermente al vapore
Prima Bed

tutto il sera sorseggiare otto once o più di acqua di limone, e prima di coricarsi bere otto once di acqua con un cucchiaino di polvere di psyllium.
Consigli

Durante una pulizia, sbarazza il corpo stessa di sostanze chimiche nocive attraverso i reni, l'intestino e anche attraverso il più grande organo del corpo, la pelle. Per massimizzare la capacità del corpo di eliminare le tossine, spendere almeno 20 minuti al giorno ammollo in una vasca, bagno di vapore con due tazze di sali di Epsom. Se si appartiene a una palestra si potrebbe optare per sedersi nella sauna fino a quando si rompe un sudore.

Prendere acido cloridrico con i vostri pasti. Secondo il nutrizionista Ann Louise Gittleman, "HCL è prima linea del corpo di difesa contro batteri e parassiti. Basso livello di HCL porta a malassorbimento, scarsa assimilazione, e la distribuzione inefficace di nutrienti essenziali."

Se avete fame tra i pasti, provate a mangiare semi e noci (zucca, girasole, sesamo, noci, noci del Brasile). Questi semi sono una buona fonte di proteine, minerali e acidi grassi essenziali.

Prendere probiotici. Ann Louise Gittleman dice: "In un colon sano, un numero quasi infinito di batteri amici, o probiotici, le cellule contribuire a fare il loro lavoro difensivo".
Avvertenze

si dispone di una condizione medica pre-esistente controllare sempre con il vostro medico prima di iniziare una pulizia.