Do-It-Yourself Colon Cleanser Tips

disintossicazione o la pulizia del corpo dovrebbe essere fatto per eliminare le tossine accumulate e dei rifiuti che il corpo tiene a. Il corpo ei suoi organi sono costruiti per auto-pulizia, compresa la pelle, il fegato, i reni, i polmoni e del colon. Il colon è particolarmente importante dal momento che il suo scopo principale è quello di rimuovere i rifiuti dal corpo e assorbire preziose sostanze nutritive e minerali dalla dieta. Assistendo regolarmente i due punti in auto-pulizia, si riducono le possibilità di tossine, rifiuti e batteri di attaccarsi alle pareti del colon che causa malattie e infezioni. Pulizia del colon Dieta

Uno dei modi più semplici per pulire il colon da soli è di fare una pulizia veloce o dieta colon. Per mantenere i due punti facendo un lavoro ottimale, evitare lo zucchero, cibi raffinati, additivi, alcol e cibi grassi o fritti. Questi alimenti aumentano la quantità di tossine nel corpo, creando problemi intestinali quali stipsi. Molte persone trovano anche che una maggiore quantità di tossine per il corpo di piombo ad una mancanza di altre funzioni corporee e l'energia.

Nel fare una pulizia del colon con cibi naturali, essere sicuri di mangiare molta frutta e verdura fresca, che contengono molta fibra e acqua ideale per la rimozione delle tossine. I succhi di frutta aiutano il corpo a eliminare le tossine, mentre l'aggiunta di sostanze nutritive che l'acqua non può sostituire, tra cui vitamine e minerali. Il digiuno non dovrebbe durare più di tre giorni di tempo per evitare una mancanza di alimentazione o di fame.

Una volta che la pulizia del colon è finita, assicuratevi di inserire almeno 25-35 grammi di fibre al giorno e almeno 64 once di acqua per prevenire la stitichezza. Gli alimenti con grandi fonti di fibra sono:

CabbageApples e bananasCitrus fruitsBeans e lentilsWhole grainsBranSkin di frutta e verdura
erbe disintossicanti

Molte persone scelgono di utilizzare erbe naturali o tisane per disintossicarsi e purificare il corpo. Integratori a base di erbe possono essere trovati nei negozi di alimenti naturali, e devono essere prese in base alle indicazioni di bottiglia. Popolari erbe naturali che aiutano a disintossicare il colon e promuovere la rimozione dei rifiuti sono:

Aloe vera: Questo funziona come un lassativo naturale, contribuendo ad alleviare costipazione

Finocchio:. Utilizzato in una forma di tè, finocchio funziona come un lassativo che ripristina un sano equilibrio del tratto intestinale

Tè verde:. Uno dei migliori antiossidanti per il corpo, il tè verde aiuta a disintossicare il corpo internamente e contiene polifenoli importanti che riducono l'infiammazione e aumentare gli antiossidanti .

Psyllium buccia: Questa erba è popolare per la pulizia del colon in quanto ammorbidisce la materia dei rifiuti, aumentando la quantità di acqua disponibili nel colon, permettendo movimenti intestinali per essere più facile da rimuovere

Senna.: Questa erba è trovato in molti tè lassativo, in quanto favorisce i movimenti intestinali con lassativo come qualità. Senna non deve essere usato a lungo termine, tuttavia, dal momento che può creare problemi di salute, come problemi intestinali o nausea.