Pulizia del colon Foods & Erbe

La pulizia del colon è creduto per liberare il tratto gastrointestinale di tossine che possono portare a problemi di salute come l'artrite, l'asma e molti altri disturbi. Mentre non vi è alcun supporto scientifico in entrambi i casi di queste credenze, molte persone considerano il loro sistema di pulizia come un passo logico verso la salute naturale. L'fatti

Pensate al vostro colon sistema fognario del vostro corpo. Tutto il cibo che si mangia si accumula lì e può essere un terreno fertile per le tossine che privarvi della vostra salute. Per ripulire il colon di detriti e di tossine, è necessario introdurre una dieta progettato per farlo. Gli alimenti e le erbe che aiutano la digestione e mantenere rifiuti si muove attraverso il tratto digestivo in modo tempestivo ridurrà quelle tossine e presumibilmente portare ad un più sano il corpo.
Fibra

L'aggiunta di fibra alla vostra dieta aggiungerà peso per le feci, causando movimenti intestinali più regolari. Questo aiuterà a rimuovere il grasso e della bile dal colon, secondo l'Illinois Institute of Technology. Gli alimenti ricchi di fibra insolubile, in particolare, dovranno avere questo effetto, e dovrebbero essere aggiunti alla dieta gradualmente. Tra gli alimenti ricchi di fibra insolubile sono semi di lino, bucce di patate, noci, grano e cereali integrali.
Verde alimenti

clorofilla è venerato come una guarigione sostanza nella medicina olistica, ed è presente nella maggior parte delle verdure verdi. Creduto per guarire i tessuti danneggiati nel tratto digestivo, alimenti verdi sono una parte importante del processo di pulizia del colon-, secondo il sito della salute Alive.com. Gli alimenti che sono ad alto contenuto di alimenti clorofilla comprendono gramigna, orzo e spirulina.
Alimentari

abitudini di cattiva alimentazione fermentati e la mancanza di fibre può portare a una quantità minore del bene batteri nel tratto digestivo. Aggiunta di alimenti fermentati al vostro regime contribuirà a sostituire quegli organismi necessari ed equilibrare la chimica interna del vostro corpo. Lo yogurt è un alimento fermentato, come lo sono i crauti e miso.
Acqua ed erbe

acqua è una parte essenziale della nostra vita, ma noi in genere non beve abbastanza di esso. Ciò significa che i reni e colon non vengono lavati di tossine regolarmente. Assicuratevi di bere una corretta quantità di acqua ogni giorno per ridurre al minimo questo rischio. Dopo la "Regola 8x8" (8 once, otto volte al giorno) probabilmente si chiude al livello di idratazione adeguato.

Foglia di menta piperita, corteccia di olmo, assenzio, semi di zucca e la camomilla sono tra le molte erbe che sono stati indicati per avere un effetto positivo sulla salute del colon. Per la maggior parte, queste erbe rilassare e calmare i muscoli nel colon e permettere il corretto flusso di bile per aiutare a mantenere i movimenti intestinali regolari.