Istruzioni di pulizia del colon

Esecuzione di una pulizia del colon è il modo migliore per rimuovere tutte le tossine che si sono accumulate all'interno del vostro corpo. Pulisce colon possono essere eseguite da un professionista o dalla comodità della propria casa. Pulisce colon regolari possono contribuire a curare molti disturbi, quali gonfiore, costipazione e aumento di peso. Essi possono anche aiutare una persona a sentirsi meglio e avere più energia se sono fatte bene. Prendere integratori

integratori a base di erbe sono un ottimo modo per aiutare lungo una pulizia del colon. Molti prodotti di erboristeria e integratori funzionano da avere un effetto lassativo naturale, che aiuta a pulire il colon. Due potenti integratori sono noti come cascara sagrada e tacchino rabarbaro, che sia pulire il colon. Questi possono essere acquistati in molti negozi di alimenti naturali. Altri supplementi sono stati anche noto per la promozione di un colon pulito, come semi di lino, estratti di foglie di ulivo e Senna.
Drink Water

Tutti sanno che bere abbastanza acqua è importante. Ma durante una pulizia del colon, il corpo è in procinto di disfarsi dei rifiuti in eccesso e tossine, e disidratazione può verificarsi facilmente. Combattere questo da bere da otto a 10 bicchieri di acqua fresca ogni giorno. Un modo semplice per ottenere questo risultato può essere fatto eseguendo il Master Cleanse, che consente di bere una miscela di sciroppo d'acero, succo di limone e pepe di cayenna misto in acqua, tutto il giorno.

Aumentare la fibra

Un modo semplice per contribuire a una pulizia del colon effetto è quello di aiutarlo a lungo, aumentando l'apporto di fibre. Questo può essere realizzato da mangiare alimenti fibrosi abbastanza, come frutta e verdura, e prendendo un integratore di fibre di almeno 30 mg al giorno. Una dieta ricca di fibre permetterà al corpo di liberarsi dei rifiuti facilmente, che a sua volta può aiutare con la perdita di peso. La giusta quantità di fibre aiuterà anche a ridurre i rischi di problemi digestivi.
Inizia una Dieta disintossicante

Uno dei modi migliori per completare una pulizia del colon è quello di assicurarsi che si sta mangiando gli alimenti adeguati. Variazioni di pulizia diete sono disponibili per diversi periodi di tempo. I principali sono frutta e verdura detoxes, zuppa o succo di diete, e la pulizia limonata. Parlate con il medico su quello che è giusto per te. Queste diete disintossicanti aiutano pulendo le tossine dagli intestini e del colon che hanno costruito nel corso degli anni.