Corpo Cleanse Menu

Durante qualsiasi tipo di pulizia, l'obiettivo è quello di aiutare il corpo a liberarsi delle tossine edificate all'interno del sistema per aumentare l'energia e la salute generale e il benessere. Mentre su una pulizia o veloce, è importante consumare abbastanza alimenti nutrienti, come frutta e verdura di rimanere idratata e fornire preziose vitamine e minerali per il corpo. Al fine di prepararsi per una pulizia, si consiglia di astenersi da alcol, caffè, zucchero e tutti i prodotti di origine animale, almeno una settimana prima della pulizia per ottenere i massimi risultati e ridurre i sintomi di astinenza come mal di testa caffeina. Alimenti da mangiare

Shopping per il menu pulizia del corpo è semplice, e tutti gli alimenti si possono trovare nei negozi di alimentari. Frutta e verdura possono essere selezionati in base a ciò che è di stagione, e si raccomanda la scelta di prodotti biologici, ma frutta e verdura non biologica sono anche accettabili. Frutti che sono spesso utilizzati in un corpo purificare includono: angurie, pere, mele, banane, meloni, pesche, uva, agrumi, frutti di bosco, papaya e cocco. Verdure includono: avocado, peperoni, cavolfiori, cavoli, carote, varietà di lattuga verde scuro, zucca e patate

Durante qualsiasi pulizia o veloce, bere almeno 64 once. di acqua ogni giorno è importante per mantenere il corpo idratato così come aiutare il corpo a scovare le tossine da organi interni e la pelle.
colazione

Per la prima colazione, il menu di corpo-pulizia deve essere composto da qualsiasi tipo di frutta che si desidera, compresa una verdura come la lattuga o avocado. L'avocado è un vegetale ideale per includere in molti pasti, poiché il contenuto naturale di grassi aiuta a sentirsi pieno fino al pasto successivo.

Per una colazione semplice, basta mescolare la vostra frutta preferita insieme per creare un frullato o aggiungerli per uno spremiagrumi a consumare una fonte naturalmente sano di vitamine e minerali. Combinazioni di frutti deliziosi per smoothies sono:

1/2 tazza di qualsiasi tipo di frutti di bosco mescolato con un mezzo papaya1 tazza di fragole, 1 banana, 1/2 tazza di pesche e 1 tazza di mela fresca juice1 pesca, 1 cetriolo ,
Pranzo

finire il pasto con una tazza di tisana calda o acqua. > Nel menu pulizia del corpo, il pranzo è costituito da una grande insalata riempito con molte verdure. Scegli un verde, tipo a foglia scura di lattuga che contiene il maggior numero di sostanze nutritive come Romaine. Riempire l'insalata con tante verdure come si vorrebbe, tra cui le carote, peperoni, cetrioli, pomodori, avocado e barbabietole e conditeli con un semplice vinaigrette.

Per fare una vinaigrette a casa, combinare parti uguali di più Olio vergine di oliva con un agrume come arancia o limone e mescolare insieme, pioviggina sulla insalata. Se vi sentite ancora fame dopo l'insalata, hanno una pianura, patate al vapore per far superare la fame fino a cena.
Dinner

Per la cena, mangiare molta frutta e verdura se lo desideri finchè sono consumati ugualmente. Se ti senti ancora fame dopo la frutta e verdura, hanno alcune verdure al vapore aggiuntivi come cavoli o broccoli. Si può anche avere un altro di patate al vapore, se vi sentite affamati dopo le verdure al vapore.

Dopo cena, hanno una tisana calda per aiutare la digestione o una tazza di acqua.