Informazioni su diete pulizia interna

diete pulizia interni purificare il corpo dalle tossine. In generale, una dieta a base vegetale, ricchi di fibre, frutta, verdura e noci, mentre anche a basso contenuto di grassi, fornisce la migliore dieta di pulizia interna. Alcune erbe anche un aiuto nella pulizia del corpo e del colon. L'fatti

Il corpo prende in cibo. Acidi nello stomaco dissolvono il cibo e il corpo assorbe la maggior parte di esso. Il resto del cibo non digerito alla fine fa la sua strada per l'intestino. Idealmente, le tossine vengono espulsi, mentre i nutrienti sono assorbiti. Quando i rifiuti rimangono nel corpo troppo lungo, tossine possono essere assorbiti. Alcuni sostengono che questa è l'origine della malattia nel corpo.

Aderire a una dieta che è a basso contenuto di grassi e calorie e ricca di fibre, così il vostro corpo funziona correttamente e regolarmente eliminare le tossine. A causa di diete ricche di grassi e di altre scelte di vita, molte persone si trovano pigro, stitichezza e sensazione generale di malato e stanco. Alcune persone seguono diete pulizia interna per 24 ore, pochi giorni o settimane per disintossicare e ringiovanire il corpo.
Tipi

Scegliere una dieta di pulizia in base al corpo di particolare esigenze, il vostro stile di vita, salute generale e le preferenze personali. Molte diete pulizia consistono di integratori a base di erbe aggiunto a una dieta speciale. Alcune diete pulizia interni riguardano il digiuno. La maggior parte consiglia di bere 7-10 bicchieri di acqua normale o distillata quotidianamente. Visita il sito web Ogni dieta di scegliere la dieta di pulizia ideale (vedi link risorse).

È possibile eseguire una pulizia del colon in 24 ore o meno. Due popolari regimi di pulizia del colon sono pulizia del sale marino e lassativi a base di erbe. Per una pulizia del colon, è necessario mettere da parte un periodo di 24 ore quando si può stare a casa, rilassarsi ed essere vicino al bagno.
Sana Dieta

Mangiare una dieta che soddisfi le quantità raccomandate quotidiano di fibre, alimenti verdi, frutta e verdura per mantenere il corpo in equilibrio. Secondo l'USDA piramide alimentare (vedi link di riferimento), una dieta sana sottolinea frutta, verdura e cereali integrali, pur essendo a basso contenuto di grassi saturi, grassi trans, colesterolo, sale e zuccheri aggiunti. Questa è tutta la pulizia interna più persone hanno bisogno.
Verde Foods

Aggiungi alimenti verdi alla dieta per aiutare nella pulizia interna. Ricco di vitamine e minerali, alimenti verdi offrono un elevato contenuto di clorofilla. Questo aiuta il corpo ad ottenere ossigeno e disegnare le tossine. Alimenti verdi comprendono erba di grano, orzo, spirulina, alghe blu-verdi e l'erba medica.
Fibra

Aumentare l'assunzione di fibre solubili e insolubili. La fibra insolubile non si rompe in acqua, in modo tale massa spinge le tossine dal corpo. Le fibre solubili, che scompone in acqua, aumenta anche i batteri benefici nel colon. Il mantenimento di livelli coerenti di batteri benefici nel colon aiuta a prevenire il cancro del colon e uccidere la salmonella e batteri E. coli. Inoltre, la fibra solubile si lega con il colesterolo per portarlo fuori dal corpo.

Considerare l'aggiunta di semi di lino e avena per la dieta, in quanto offrono sia fibre solubili e insolubili. Assunzione di fibre è consigliato per essere tra 20g e 35g al giorno
erbe Cleanse

Le seguenti erbe hanno proprietà lassative o pulizia interna:. L'erba medica, radice di crespino, viola blu lascia , corteccia di frangola, cascara sagrada corteccia, chickweed, verbasco foglia, foglie di pesco, bucce di psyllium, semi di zucca, fuco e bacino giallo.

Alcune diete pulizia può causare movimenti intestinali irregolari, diarrea, interazioni negative tra farmaci, reazioni allergiche o disidratazione. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare una dieta di pulizia interna, soprattutto se siete in stato di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o che soffrono di una malattia.