Home rimedi per l'emicrania

La cefalea associata alla condizione cronica nota come l'emicrania può essere debilitante. Un emicrania estrema può mettere una persona fuori la sua routine per ore, giorni e, in alcuni casi, settimane. Non c'è da stupirsi che così tanti tipi diversi di rimedi casalinghi sono scoppiate per andare a fianco dei tradizionali antidolorifici che può o non può funzionare. E 'l'imprevedibilità di antidolorifici per il trattamento di emicrania mal di testa che di solito manda soffre in cerca di trattamenti alternativi, alcune persone sono disposte a provare qualsiasi cosa per rendere il dolore andare via. Magnesio

Una delle cause fisiologiche di emicrania mal di testa è la spasming di vasi sanguigni situati in testa con il conseguente dolore che accompagna la cottura dei nervi. L'assunzione di integratori di magnesio serve a mantenere il tono dei vasi, assicurando nel contempo che i nervi non vengono attivati. Se i nervi non vengono attivati, non c'è dolore. I pazienti con una carenza di magnesio noto che sono stati invitati a prendere integratori di avere rapporti meno emicranie e riduzione della gravità quando si verificano. Dosaggio consigliato è di 1.000 milligrammi destra prima di dormire.
Riboflavina

riboflavina è una di quelle vitamine che si trovano comunemente in quantità sani in cereali per la colazione, che è come la maggior parte delle persone diventano familiari con esso. Prendendo 200 milligrammi di riboflavina in forma di supplemento, o di un importo pari consumata naturalmente su base giornaliera (anche se questo sarebbe un sacco di cereali), le persone hanno riportato il numero di mal di testa subiti su base mensile per essere molto inferiore.

Partenio

Partenio è forse la cosa più calda in rimedi a base di erbe per l'emicrania oggi. È interessante notare che, Partenio è sempre stata roba caldo nel mondo dei guaritori di erbe per secoli e forse millenni. Solo ora, però, è tutta la potenza del Partenio colpire il mainstream. A soli 125 milligrammi di foglie Partenio al giorno, è stato riportato alla frequenza significativamente più bassa e la gravità dell 'emicrania nei partecipanti allo studio.

Sebbene non vi sia alcuna prova che combina magnesio, Partenio e riboflavina aumenta la capacità di allontanare il dolore dell'emicrania , non vi è alcun motivo per non sperimentare con alcune combinazioni, sia.
rilassamento terapia

emicrania è peculiare nel mondo dei mal di testa, perché è noto che vi sono alcuni trigger specifico per gli individui. Uno dei più comuni di emicrania trigger è lo stress, così molti malati giuro per una varietà di terapie di rilassamento per alleviare lo stress. Tra i diversi tipi di terapie che hanno dimostrati di successo sono lo yoga, training autogeno e la meditazione.
Esercizio

Una persona in preda ad un cattivo emicrania probabilmente non è incline andare improvvisamente fare jogging, andare in bicicletta o nuotare. Tuttavia, l'esercizio fisico è un ottimo modo per lavorare fuori una emicrania. Anche se l'esercizio aerobico funziona meglio, come risultato di pompare ossigeno nel sangue che a sua volta allarga i vasi, ci sono alcune persone che giurano anche da sollevamento pesi come un modo per combattere di nuovo contro il dolore spesso paralizzante di una emicrania.


sesso

Sì, che ci crediate o no, ma si può effettivamente usare la scusa di avere un mal di testa per avere la stessa facilità sesso come usarlo per non fare sesso. I rapporti sessuali di qualsiasi tipo sono modi ideali per battere di nuovo il mal di testa, in gran parte a causa degli effetti psicologici si distrae dal dolore. Sesso può essere visto in qualche modo come un placebo, solo molto più piacevole da prendere che una pillola di zucchero.
Peppermint Oil

Mescolare un essenza diluita di olio di menta piperita con una combinazione di olio di oliva e strofinare tutto il tempio, intorno l'attaccatura dei capelli e tutta la parte posteriore del collo al primo segno di un imminente attacco di emicrania. Poi sdraiarsi in una stanza buia con un impacco di ghiaccio sotto la parte posteriore del collo e e sulla vostra fronte per circa 15 minuti.