Aceto di mele benefici perdita di peso

aceto di sidro di mele possono essere utili per più di cottura. Gli antichi Egizi ritenuto un elisir medicinale. Il governo degli Stati Uniti categorizza come "medicina popolare" piuttosto che un prodotto di perdita di peso sicuro, ma alcuni test hanno indicato che l'aceto di sidro di mele è efficace per la perdita di peso di successo. Sfondo Foto

Nel 1950, il Dr. DeForest Jarvis, un paese medico Vermont, reso popolare l'affermazione che l'aceto di sidro di mele contiene alcuni benefici per la salute. Il suo libro su back-paese Vermont rimedi popolari descrisse come i locali bevevano regolarmente "switchel", un miscuglio di mele aceto di sidro, acqua e miele o sciroppo d'acero puro. Utilizzato da per la sua dissetante e proprietà energizzanti, questa pozione era preteso per aiutare con la perdita di peso. Più di recente, numero della rivista "Diabetes Care" del 2004 cita uno studio di Carol Johnson, PhD, della Arizona State University, il cui team ha scoperto che i soggetti che consumano regolarmente l'aceto di sidro di mele stavano perdendo peso.

Funzione

aceto di sidro di mele è pensato per ridurre la ritenzione idrica e aumentare il tasso metabolico. Preso prima dei pasti per sopprimere l'appetito, aceto di sidro di mele può mantenere i livelli di zucchero nel sangue da rapida crescita, la creazione di un ambiente in cui i livelli di insulina può essere ridotto. Il beneficio può essere la perdita di peso. Con il suo acido acetico, acido lattico ionico futynic e acido propionico, aceto di sidro di mele è anche pensato di avere proprietà antisettiche e antibiotiche, nonché promuovere un sano sistema immunitario, che consente un rapido recupero da raffreddori e infezioni.

Caratteristiche

aceto di sidro di mele è una ricca fonte di aminoacidi, vitamine e minerali, tra cui le vitamine C, E, complesso A e B, così come beta -carotene, potassio, magnesio e calcio. Le sue sostanze nutritive, enzimi e acidi organici possono contribuire alla soppressione dell'appetito. Aumento del tasso metabolico crea anche un senso generale di benessere, che può essere un importante fattore emotivo per la perdita di peso di successo. Ginebra: Applicazioni

Alcuni consigliano consumando mela solo biologico aceto di sidro-che non è stata distillata o pastorizzato, processi di pensiero per grado di distruggere le sue sostanze nutritive e di ridurre i benefici di perdita di peso. Altri dicono che commerciale aceto di sidro di mele è meno duro sullo stomaco. Indipendentemente da quale tipo di aceto di sidro di mele si usa, è importante per diluire l'aceto con acqua o succo di frutta. Bere 1 o 2 cucchiai. di aceto di sidro di mele, diluito in un bicchiere di acqua distillata o di succo di frutta prima di ogni pasto. Aggiungere miele o sciroppo d'acero puro a prendere il bordo al largo il gusto. L'aggiunta di aceto di sidro di mele per l'acqua bollente con fette di limone fresco, chiodi di garofano, miele e cannella può fare un gustoso intruglio. Astenersi dal prendere l'aceto di sidro di mele di notte. Dal momento che accelera il metabolismo, aceto di sidro di mele può causare problemi di sonno in alcune persone.
Considerazioni

La FDA non riconosce sulla salute associati con l'aceto di sidro di mele e non disciplina come un supplemento. Tutte le richieste sono nel regno della "può" o "può". Aceto di sidro di mele "può" controllare l'appetito e "può" aiutare la perdita di peso. Ricordate che la saggezza popolare non è scienza. La Mayo Clinic raccomanda di usare cautela nel considerare qualsiasi dieta moda. Soprattutto, parlare con un medico prima di usare l'aceto di sidro di mele per qualsiasi problema di salute, tra cui la perdita di peso.