Vantaggio di utilizzare una sauna

Saune sono camere riscaldate piccoli sia con calore secco o umido a seconda delle preferenze personali. Spesso sono usati per pulire, lenire ed energizzare il corpo e bruciare calorie. Saune non deve essere utilizzato da coloro che con cuore o disturbi respiratori e le donne che sono incinte e persone anziane dovrebbero limitare il loro tempo nelle saune. Bere alcolici prima di entrare in una sauna sarà contrastare gli effetti della stanza, come l'alcol è un sedativo. Brucia calorie

mentre seduta in una sauna, i vasi sanguigni diventano più flessibili, come il metabolismo e aumentare la frequenza cardiaca. Il tuo "estremità garantire una maggiore circolazione", secondo il programma di servizi di salute della Columbia University, Go Ask Alice, molto nello stesso modo in cui il corpo trae beneficio da esercizio fisico. È possibile masterizzare fino a 600 calorie da seduto in una sauna per una mezz'ora.
Pulizia

rilassante in una sauna risultati in pulizia profonda e nutriente della pelle di pori attraverso la sudorazione intensa. Questo può aiutare a combattere i problemi della pelle come l'acne, che si ha quando un poro diventa bloccato. Forte sudorazione rilascia anche le tossine dal corpo attraverso i pori. | Photos.com Calma e stimola

Molti che ora l'esperienza in una sauna rivelano che si sentono rilassati e liberi di preoccupazioni, facilitando in tal modo l'ansia e sentimenti di depressione. Questo potrebbe essere in parte a causa del rilassamento dei muscoli che possono causare la mente a "seguire l'esempio", secondo il Go Chiedi sito Alice. I muscoli sono anche riscaldati che possono causare meno danni da esercizio fisico.