Quanto polline d'api devono essere prese per l'energia

Polline d'api è stato utilizzato per secoli da persone in tutto il mondo per i suoi benefici naturali - tra cui la perdita di peso, aumento del desiderio sessuale, durata di vita estesa e rallentato l'invecchiamento, migliorare la digestione e la circolazione , la disintossicazione del corpo, costruzione di immunità, e assistere il sistema cerebrale e nervoso. Uno degli usi più popolari è per un aumento di energia. Ecco una guida di base per scegliere il dosaggio giusto per ape consumo polline. Dose in base all'età

Si raccomanda che l'adulto medio richiede 15g a 20g (un po 'più di 1/2 oz) di polline d'api per soddisfare la Razione Giornaliera Raccomandata per un attivo, adulti sani (vedi Risorse). Questo può essere aumentato fino a 30g per 32g (28g = 1 oncia) per fornire un aumento di energia e aiutare con la preparazione atletica o la forza. Se si sente il bisogno di dare al bambino una spinta in più di energia, bambini da 3 a 5 richiedono 12g al giorno, e bambini dai 6 ai 12 anni necessitano di 16g.
Dosaggio massimo

seconda dell'età, del peso e di salute generale della persona a prendere gli integratori, il dosaggio giornaliero può essere aumentato fino a 35g al giorno in modo sicuro per aumentare i livelli di energia.
successo Dosaggio

cominciare a prendere integratori di polline d'api 1 cucchiaio. due volte al giorno e non più grandi (1 cucchiaio. equivale a circa 1/4 oz). A causa del forte effetto di pulizia di polline d'api sul vostro sistema, prendendo dosi più elevate potrebbe sconvolgere il sistema gastrointestinale. Dopo una settimana, lentamente aumentare il consumo di 4 cucchiai. Il momento migliore per prendere il polline d'api è a stomaco vuoto, circa 1/2 ora prima dei pasti (questo aiuterà anche con la perdita di peso).
Scelta Supplemento

Prova a prendere un integratore che è in granuli. Polvere, compresse o capsule forme del prodotto sono più elaborati e meno potente. Assicurarsi che si sta acquistando un prodotto che non è stato contaminato da pesticidi, erbicidi, inquinamento atmosferico o altri prodotti chimici. Buona pratica di fabbricazione sono molto severi per i produttori di questi prodotti, in modo da cercare di integratori di impianti approvati dalla GMP. Lungo queste stesse linee, controllare e assicurarsi che ha un certificato di analisi (COA) per ciascuna partita. E 'anche una buona idea controllare la fonte di raccolta del polline. Supplementi liofilizzati sono migliori, ma mantengono le loro sostanze nutritive meglio di integratori che sono stati elaborati o di calore secco. Assicurarsi che nulla è stato aggiunto nel processo di fabbricazione, come ad esempio zuccheri, coloranti, aromi, glutine o addirittura sabbia.