Quali sono i vantaggi di mirtillo?

I benefici per la salute di mirtillo sono stati conosciuti per 1000 anni, risale in Europa, dove sono state utilizzate le bacche essiccate per alleviare la diarrea e lo scorbuto. Il mirtillo è stato usato anche per trattare l'infiammazione della bocca e della gola. L'uso più comune oggi è alleviare la diarrea, problemi agli occhi e problemi di circolazione. Le bacche fresche e secche possono essere consumate o presi in forma di estratto. Le foglie possono essere presi come un estratto o resi in tè. Immobili

L'arbusto mirtillo raggiunge circa 16 centimetri di altezza e cresce principalmente nel nord Europa. Il cespuglio di mirtillo cresce meglio in terreni umidi acidi, così come boschi e di sabbia, terreno roccioso. Frutto del cespuglio sono piccoli, rotondi e sapore dolce. Se mangiato fuori della macchia ha un sapore Tarter. Il colore del frutto è viola scuro o blu scuro, ed è un parente del mirtillo, mirtillo e huckleberry.Bilberry frutto contiene tannino, una sostanza che si trova nel mirtillo in alte concentrazioni. Tannini agiscono come un antinfiammatorio e astringente. Questi tannini fermare le emorragie e alleviare la diarrea. Un composto flavinoid contenute nel mirtillo è antocianine, un pigmento vegetale e ha proprietà antiossidanti. Gli antociani migliorare la circolazione in tutto il corpo e possono impedire la formazione di coaguli di sangue, riducendo così il rischio di infarto e ictus.
Vantaggi

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, gli antociani in mirtilli costruire forti vasi sanguigni, prevenire la formazione di coaguli sanguigni e migliorare la circolazione nel corpo. Ci sono benefici per la salute dei mirtilli per il tipo 1 e il tipo 2 diabetici perché il mirtillo aiuta a ridurre il rischio di danni retinopatia diabetica e la cataratta, e l'potenti antiossidanti si trovano in mirtilli aiutare il corpo a liberare se stesso di agenti ossidanti nocivi. Gli antociani in mirtilli salute beneficio aumentando la produzione della rodopsina, che è un pigmento che aiuta a migliorare la visione notturna. | Photos.com Condizioni

mirtillo è usato per trattare condizioni legati a disturbi vascolari e del sangue, come le vene varicose e angina. Il mirtillo aiuta il corpo a proteggere contro le malattie cardiache, riducendo la formazione di coaguli di sangue. E, inoltre, aiuta a ridurre e prevenire il danno fatto agli occhi a causa di degenerazione maculare.
Dosaggio

Per ottenere i migliori benefici per la salute, aggiungere mirtilli, mirtilli o huckleberries alla vostra dieta. Mirtillo estratto di erbe, disponibile in capsule o compresse, sono in genere consigliato di 80-120mg due volte al giorno (vedi Bibliografia). Per ottenere il massimo beneficio, prendere l'estratto di mirtillo contenente almeno il 25 per cento antociani e seguire le istruzioni sulla confezione come istruzioni del produttore variano.
Considerazioni

mirtillo non deve essere assunto in grandi dosi. Mangiare mirtilli freschi provoca diarrea a peggiorare, soprattutto se assunto con lassativi o antibiotici. Esso non deve essere usato durante l'assunzione di qualsiasi farmaco o altre erbe che abbassano la pressione sanguigna, lo zucchero nel sangue più basso, o fluidificare il sangue. Sempre parlare con un operatore sanitario durante l'assunzione di altri integratori e leggere attentamente le etichette dei prodotti.
Attenzione

Si consiglia cautela durante l'assunzione di insulina, o di qualsiasi farmaco diabete per bocca. Il mirtillo può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Qualsiasi farmaco o integratori che abbassano la pressione sanguigna deve essere preso con cautela durante l'assunzione di mirtillo.