Come utilizzare Guarana

Il guaranà è un nativo bacca di paesi sudamericani come il Brasile. Si tratta di un ingrediente popolare in bevande energetiche, perché può migliorare la vigilanza generale, alleviare la fatica e la stanchezza, e migliorare le prestazioni fisiche. Il guaranà contiene caffeina, che rappresenta la sua energia per migliorare le qualità. Nessun consiglio ufficiale della dose esiste per guaranà se non da prove aneddotiche. Guarana si presenta sotto forma di una capsula, tè e bibite energetiche. Istruzioni
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Parlate con il vostro medico prima di usare il guaranà. Il medico avrà informazioni importanti per quanto riguarda il dosaggio, gli effetti collaterali e le avvertenze.
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Prendere 1-2 capsule (circa 200 a 800 mg) prima di colazione o il pranzo per darvi più energia e prontezza di riflessi per tutta la giornata . La capacità di guaranà per fornire potenziamento cognitivo è generalmente attribuita alla caffeina.
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Rondine 1 g di guaranà circa tre volte al giorno (circa una volta ogni tre ore) per alleviare la diarrea.

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Prendete circa 480-485 mg di guaranà una volta al giorno come diuretico.
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Bere circa 8 once di una bevanda energetica guaranà per una sferzata di energia ogni giorno. Il valore nutrizionale può variare con ogni marca di energy drink, quindi ricordatevi di non superare i 3 g di guaranà quotidiana. Se una lattina piena ha più di 3 g di guaranà, solo bere la metà o un quarto della bevanda.
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Mescolare un cucchiaino di guaranà tè con 6 once di acqua. Bere 1-2 tazze al giorno.