Come usare mirtillo per migliorare la vista

Il mirtillo, che è un parente stretto del mirtillo comune, è stato utilizzato di routine per migliorare la vista da piloti della RAF nella seconda guerra mondiale portò ad aumentare la visione notturna durante i bombardamenti. Dal momento che è commestibile, è facile da usare mirtillo come parte di una dieta per migliorare la vista. Cose che ti serviranno
Mirtilli
Optometrista o un oculista
Show More Istruzioni
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trovare una fonte per il mirtillo fresco. Mentre mirtilli crescono liberamente in regioni temperate e subartiche del mondo, può ancora essere difficile trovare una fonte per i mirtilli freschi dal loro stagione, che va dalla tarda primavera all'inizio dell'estate, è piuttosto breve. La cosa migliore è trovare un negozio di alimentari di salute o azienda agricola locale per il mirtillo fresco.
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Fermo mirtillo fresco al fine di espandere la vostra offerta per tutto l'anno. Essi possono essere scongelati e goduto, oppure possono essere consumati congelati, con una consistenza che ricorda sorbetto. Si noti che anche i mirtilli congelati rimarranno solo commestibile per un paio di mesi.
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Usa estratto di mirtillo per migliorare la vista, che è un ottimo modo per godere dei benefici del mirtillo, anche quando il frutta reale non è di stagione. Gli estratti sono di solito concentrati per isolare i flavonoidi mirtillo, potenti antiossidanti che ripristinare la circolazione in piccoli capillari. Estratto di mirtillo si trova di solito in forma liquida, con un paio di gocce in acqua o succo di frutta assunto con ogni pasto.
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Usate mirtilli in molte delle vostre ricette preferite. Il mirtillo può essere utilizzato in torte, crostate, marmellate e conserve. Inoltre, il succo di mirtillo è uno dei modi migliori per il vostro corpo di assorbire gli agenti antiossidanti attraverso il flusso sanguigno. Tuttavia, si consiglia di esercitare cautela, dal momento che il succo può lasciare una macchia permanente sui vostri vestiti, mobili o tappeti.
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Prendere la strada più facile. Acquista mirtillo in facile da prendere capsule prodotte da una ditta rispettabile, come Natures Way o TwinLab.
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programmare una visita con il vostro oculista o optometrista per determinare se l'uso di mirtilli nella vostra dieta ha aiutato a migliorare la vista. Mentre non vi è alcuna ricerca medica per sostenere l'uso di mirtillo come un metodo per migliorare la visione, gli antiossidanti in genere supporta sana circolazione e la guarigione, che potrebbe migliorare la vostra vista.