Come usare erba di San Giovanni per curare la depressione

E 'stato stimato che circa il 10 per cento della popolazione sia attualmente soffre o ha sofferto di depressione, in una forma o nell'altra. Ci sono numerosi farmaci disponibili per trattare i sintomi della depressione prescrizione, ma un numero crescente di pazienti che si rivolgono a Wort l'erba di San Giovanni, nota anche come l'iperico, per curarla. Istruzioni
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Identificare i sintomi della depressione da lieve a moderata. Erba di San Giovanni è stato dimostrato di essere efficace nel trattamento di questo tipo di depressione. La depressione può causare tristezza, disturbi del sonno, alterazioni dell'appetito, irritabilità, problemi di concentrazione e un generale senso di disperazione.
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Seek opzioni alternative di trattamento se si verifica un episodio depressivo gravemente invalidante o sono stati diagnosticati con disturbo bipolare. Erba di San Giovanni non è un trattamento appropriato per questi tipi di depressione. Parlate con il vostro medico se si è sicuri se la vostra depressione cade in una di queste categorie.
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Stop (con la guida del vostro medico) di prendere qualsiasi mono-amino-ossidasi (MAO) inibitori di almeno 4 settimane prima di iniziare ad utilizzare l'erba di San Giovanni. Combinando i due può causare una grave interazione in cui la pressione del sangue può aumentare pericolosamente alta.
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lavorare in collaborazione con il medico a venire con un piano a diminuire i farmaci antidepressivi che sta assumendo . Quando il farmaco non è più nel vostro sistema, potete cominciare a prendere l'erba di San Giovanni per curare la sua depressione.
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Trova un grado terapeutico, la preparazione standardizzata di erba di San Giovanni, sia in farmacia o negozio di cibi locali. Un estratto terapeutico di erba di San Giovanni deve essere stato prodotto per estrazione di alcol ed è standardizzato per contenere il 3 per cento del principio attivo, l'ipericina.
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Cominciare a prendere l'erba di San Giovanni 3 volte al giorno per ottenere il massimo beneficio da proprietà antidepressive dell'erba. Le capsule sono disponibili in una 30-mg. dose.
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Prestare attenzione al sole durante l'assunzione di iperico. Essa provoca fotosensibilità, che significa che sono più sensibili alle scottature e malattie legate al caldo.
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aspettare di aspettare 4-6 settimane per sentire gli effetti di erba di San Giovanni. Parlate con il vostro medico se non si comincia a vedere qualche miglioramento in quel momento.