Come usare le erbe dopo aver abbuffati

Lo so. L'ho fatto anch'io. Overindulging è una parte di quasi ogni celebrazione vacanza. Anche se cerco di mangiare sano, ci sono alcuni giorni in cui le mie abitudini alimentari sono meno che perfetti, specialmente durante la holidays.But, ho imparato che le erbe possono contribuire a riportare il corpo in equilibrio. Quando mangiamo cibo che è densa di calorie e poveri di nutrienti, come dolci, cibo spazzatura e pasti ad alto contenuto calorico, non otteniamo i nutrienti di cui abbiamo bisogno e abbiamo potuto mettere su peso extra. Per fortuna, ho una routine che può davvero aiutare a minimizzare il danno da mangiare in questo modo. Bere un sacco di tè alle erbe, di prendere una multi-vitamina, e mangiare molta frutta e verdura il giorno dopo può più che compensare la it.The seguenti sono le migliori erbe per prendere il giorno dopo un pasto pesante. Cose che ti serviranno
Ginger (radice fresca)
Green Tea | Milk Thistle capsule
Camomilla tè
Peppermint tè
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1

Ginger è una di quelle erbe che aiuta a favorire la digestione. Quindi, se ti svegli il giorno dopo sensazione di nausea, o se si dispone di un mal di stomaco, lo zenzero è una buona scommessa. È possibile utilizzare lo zenzero secco, ma la radice fresca è meglio. Basta sbucciare la radice e schiacciarlo con il dorso di un bicchiere.

Luogo radice schiacciato in una tazza e versare l'acqua direttamente su di esso. Si può addolcire con miele, se vuoi.
2

tè verde può realmente aiutare il vostro corpo a bruciare più calorie rispetto al solito. E 'una buona idea quella di sorseggiare il tè verde per tutta la giornata. Tre tazze di tè verde aiuta a bruciare un ulteriore 90 calorie. Basta seguire le istruzioni sulla confezione per la preparazione del tè. Cercate di non addolcire, però, perché la maggior parte dei dolcificanti hanno troppe calorie e che sconfiggerà lo scopo.
3

cardo mariano è una pianta eccellente per prendere perché aiuta il fegato. Un pasto ad alto contenuto di grassi e un giorno di bere pesante può sia mettere a dura prova il fegato. Cardo mariano può aiutare il fegato e aiutare a riparare i danni. Il modo migliore per prendere cardo mariano è in forma di capsule. Basta seguire le istruzioni sulla confezione.
4

Camomilla aiuta con problemi di stomaco e favorisce la digestione. Ha una blanda azione amaro, che può stimolare i succhi gastrici e aiutare il vostro corpo elabora il cibo che state mangiando. E 'anche calmante sul mal di stomaco e può aiutare con tutti i dolori di stomaco.
5

Peppermint è un'altra erba che è ottimo per la digestione, soprattutto se c'è un sacco di flatulenza. Peppermint funziona anche per i disturbi digestivi generale. Il mio modo preferito per prepararlo è di usare bustine di tè di menta piperita (seguendo le istruzioni sulla confezione) e frantumazione delle foglie di menta fresca e metterli direttamente in acqua come guarnizione.