Come trattare la perdita di memoria con la medicina naturale

La perdita di memoria è un problema comune che viene con l'età. Tuttavia, ci sono una serie di cose che potete fare per aiutare a rallentare la perdita di memoria o addirittura migliorare la memoria. Medicina naturale e esercizi di memoria sono metodi sicuri, efficaci e convenienti per mantenere la vostra mente e la memoria forte, come si invecchiare con grazia. Continuate a leggere per imparare come trattare la perdita di memoria con la medicina naturale. Cose che ti serviranno
Omega-3 acidi grassi
Gingko biloba
rosmarino fresco
Rosmarino olio essenziale
vitamina E integratori
vitamina C integratori
Mostra più istruzioni
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Includi gli acidi grassi omega-3 naturali come una parte della vostra dieta regolare. Omega-3 acidi grassi hanno dimostrato di contribuire a stimolare l'attività del cervello, aumentare la memoria e anche migliorare la consapevolezza mentale. Le fonti naturali di acidi grassi omega-3 sono noci, frutti di mare, pesce e semi di lino.
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Prendere Gingko biloba, una delle più popolari medicine naturali per prevenire la perdita di memoria. Ginkgo biloba migliora la circolazione del sangue nel cervello e contiene importanti antiossidanti che lavorano contro i radicali liberi nocivi. Leggere l'etichetta del produttore per informazioni di dosaggio.
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Aggiungi rosmarino fresco il più spesso possibile per i vostri piatti culinari. Rosemary è pensato per stimolare la funzione del cervello, migliorare la memoria e aumentare la concentrazione. Si può anche utilizzare rosmarino oli essenziali in potpourris, bagni aromatici o come profumi per aiutare a migliorare la funzione del cervello e la memoria.
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Potenzia la tua memoria prendendo integratori antiossidanti come la vitamina E e la vitamina C. Gli studi hanno dimostrato che gli integratori regolari del naturale medicine Vitamina E e C non solo aiutano a prevenire la perdita di memoria, possono aumentare la funzione cognitiva, proteggere il cervello da ictus minori che causano la demenza e ridurre il rischio di malattia di Alzheimer. Seguire le istruzioni del produttore per informazioni di dosaggio.