Come utilizzare Avena per la salute

Ora più che mai , le persone sono interessate a pratiche di guarigione naturali riguardanti la loro salute . Un ingrediente naturale noto per i suoi usi medicinali è avena . Avena hanno molti benefici che vanno da nutrizionale a curativo per molte condizioni . Istruzioni
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incorporare più avena nella vostra dieta . A pochi modi per farlo sarebbe quello di sostituire l'avena per le altre cariche, addensare stufati e zuppe con avena , o aggiungere l'avena crudi alle insalate o yogurt .
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Bevanda avena tè regolarmente . Tè avena è conosciuta per i suoi effetti benefici sul sistema nervoso e intestinale.
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Arrivo con un fornitore di cibo olistico per l'avena medicinali che possono essere presi in capsule o tinture .

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prendere bagni di farina d'avena . Essi idratare e ammorbidire la pelle , così come il trattamento di malattie della pelle come l'eczema . Terme aiutano anche attivare le proprietà sedative mite in avena che sono utili nel trattamento di cose come l'ansia e l'insonnia .
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Applicare avena per la pelle . L'applicazione può essere attraverso le ricette di casa , saponi e shampoo , o altri integratori che contengono avena . Se applicato regolarmente , un impiastro di avena può fornire la guarigione di irritazioni cutanee o ustioni lievi.