Come utilizzare Teas per ridurre l'ansia

L'ansia si presenta in molti modi. Si può sentire nervoso, hanno una tensione mal di testa, uno stomaco nervoso o anche sentire nausea. Le tisane possono aiutare a risolvere tutti questi sintomi, calmarti e alleviare il disagio. Istruzioni
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look per i tè che contengono L-teanina. E 'un aminoacido trovato in piante di tè ed è responsabile per il sapore del tè verde.
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Sapere che la L-teanina ha effetti calmanti. Bere tè verde per ottenere questo effetto. Se si trova la caffeina stimola il sistema, guardare online e nei negozi di prodotti naturali per una versione de-caffeina di tè verde.
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Infuse 1 oncia del Partenio erbe in acqua bollente. Raffreddare il tè prima di bere. Partenio sarà calmarti e alleviare mal di testa causato da ansia.
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Usate valeriana per ridurre l'ansia. Ci sono tè valeriana sul mercato. È inoltre possibile acquistare in polvere radice di valeriana.
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Aggiungere 1 cucchiaino. di polvere di radice di valeriana di acqua bollente. Ripida per 10 minuti. Filtrare ed aggiungere il miele per renderlo più dolce. Bere 1 tazza prima di andare a dormire.
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lenire il mal di stomaco o di nervi esausto con menta piperita. Mescolare menta piperita con parti uguali di semi di cumino e betony per un totale di un cucchiaino. Lasciare in infusione in acqua bollente per 15 minuti. Filtrare ed aggiungere zucchero o miele per dolcificare.