Come trattare l'artrite reumatoide con la vitamina C

L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune progressiva che causa l'infiammazione delle articolazioni, con conseguente deformità o la distruzione delle articolazioni colpite così come il dolore cronico. Un potente antiossidante, la vitamina C ha dimostrato di essere utile nel trattamento e prevenzione di questa malattia. Vitamina C svolge un ruolo nella produzione di collagene, una proteina importante trovato in ossa e articolazioni, ed inoltre è stato trovato per aiutare nel combattere le infezioni e controllare infiammazione, punti a suo favore per il trattamento di artrite reumatoide. L'indennità giornaliera raccomandata di vitamina C nella maggior parte dei paesi è attualmente 60-90mg, ma di tenere presente che lo standard RDA riflette l'importo minimo per evitare la carenza. Molti di coloro che utilizzano la vitamina C per motivi di salute prendere dosi molto più elevate, che vanno da un 100mg in più al giorno su un massimo di 2500mg e di più. Istruzioni
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Il modo ideale per aumentare l'assunzione di vitamina C è di cambiare la vostra dieta, come il tuo corpo la assorbe più efficacemente da tali fonti naturali. Gli alimenti che sono ricchi di vitamina C includono verdure a foglia verde, agrumi come arance e pompelmi, peperoni rossi e verdi, broccoli, ananas, kiwi, fragole, lamponi, melone, per citare solo alcune delle numerose sorgenti naturali di Vitamina C. La maggior parte chiunque può trovare un certo numero di alimenti che trovi interessante tra la grande varietà di quelli ad alto contenuto di vitamina C.
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Per coloro che hanno difficoltà a ottenere abbastanza vitamina C attraverso la dieta, integratori sono un'opzione. Questi sono più spesso si trovano in forma liquida o tablet e ai vari livelli di dosaggio. Dal momento che un improvviso aumento di assunzione di vitamina C può causare eccesso di gas e diarrea, iniziando con piccole dosi poi via via aumentando di loro come il tuo corpo diventa più tollerante può essere saggio. Coloro che utilizzano integratori per aumentare la loro assunzione di vitamina C dovrebbe essere consapevoli del fatto che il tasso di assorbimento di questo metodo può essere molto inferiore rispetto a quella della vitamina C che si trova naturalmente in alimenti e regolare i dosaggi di conseguenza.
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Mentre nel trattamento dell'artrite reumatoide con la vitamina C potrebbe non funzionare per tutti, sicuramente è saggio cercare alternative naturali prima. Molti trattamenti farmaceutici possono avere gravi effetti collaterali, mentre la vitamina C è un nutriente sicuro e vantaggioso, cruciale per alcune delle più importanti funzioni del corpo. E, questo nutriente succede solo a portare il vantaggio aggiunto di potenziale sollievo dal infiammazione e il dolore di artrite reumatoide.