Come usare le erbe per smettere di fumare

sigarette contengono migliaia di sostanze chimiche conosciute e veleni pericolosi. Tuttavia, il fumo può essere un'attività rilassante per milioni di persone. Può anche essere un mortale uno. Si dice che ogni sigaretta può richiedere cinque minuti fuori la vita di un fumatore. Il fumo è la principale causa di cancro, malattie cardiache, ictus e può interferire con la crescita fetale. A causa del potere dipendenza di nicotina, smettere di fumare è molto difficile. Tuttavia, l'utilizzo di integratori a base di erbe, si può essere abbastanza facile con dedizione. Per saperne di più per un aiuto. Istruzioni
Come usare le erbe per smettere di fumare
1

pulire il vostro sistema. Fumare porta molte tossine per il corpo. Il primo passo per smettere di fumare deve coinvolgere il lavaggio i tessuti dalle tossine. Questo può essere fatto da disintossicante corpo per 24 ore con un liquido di sola dieta pulizia. Per un giorno, non mangiare i cibi solidi. Ingerire solo bevande a base di erbe e tisane, verdura fresca e succhi di frutta e da 8 a 10 bicchieri di acqua di sorgente. Se uno è disponibile, sedersi in una sauna o un bagno di vapore per 20 a 30 minuti. Se non si dispone di una sauna o un bagno di vapore, fare un bagno caldo con 10-20 gocce di eucalipto o di olio abete misti in
2

Bere una tazza di tè con efedra colazione. Ephedra è dilatatore bronchiale naturale e diuretico che vi aiuterà a liberare il corpo dalle tossine presenti nel fumo di sigaretta. Essa aiuterà anche i polmoni funzionano correttamente come loro stessi la riparazione. Ephedra tè può essere difficile da trovare, come molti negozi di alimenti naturali possono essere in grado di ottenerlo. Tuttavia, è là fuori in forma sfusa e può essere facilmente immersi per fare il tè a casa.
3

Bere una tazza di liquirizia /menta piperita tè con il pranzo e la cena. Liquirizia e menta piperita promuovere la prontezza mentale e faciliterà il vostro desiderio di nicotina. Menta piperita e liquirizia tè anche lavorare bene con un cucchiaino di zenzero 1/2 ha aggiunto.
4

Prendete 3000 mg di vitamina C ogni giorno. La vitamina C aiuterà riparare i tessuti, aumentare il sistema immunitario, e di agire come un potente antiossidante e antistaminico. La vitamina C è in vendita presso i negozi di alimentari, farmacie e negozi di prodotti naturali in una varietà di dosaggi.
5

Bere una tazza di tè radice di valeriana prima di andare a letto. La valeriana è una pianta europea che è noto per i suoi potenti effetti calmanti. Smettere di fumare è spesso causa di aumento di ansia, stress e insonnia, che portano a desiderio di nicotina. La radice di valeriana può essere difficile da trovare, però, la maggior parte dei negozi di alimenti naturali sono in grado di ordinarlo in quantità all'ingrosso. La preparazione del tè di radice di valeriana è semplice e può essere fatto a casa. Se non si riesce ad ottenere la radice di valeriana, caffeina camomilla può essere utilizzato anche per calmare il vostro corpo prima di dormire.
Car Body and Exercise
6

Date camminata veloce almeno una volta al giorno per due settimane. Concentratevi sulla respirazione mentre si cammina. Inspirate profondamente ed espirate lentamente, mantenendo un ritmo moderato. Camminare favorisce il flusso di sangue adeguato e l'attività polmonare sano.
7

Stretch adeguatamente prima di iniziare la vostra giornata e di andare a letto. Stretching risveglia i muscoli tesi e le articolazioni e ottiene il sangue che scorre così si può mettere a fuoco all'erta e riposare durante la notte.
8

Visita un chiropratico una volta alla settimana per un mese o come indicato. Aggiustamenti chiropratici aiuterà liberare il corpo dalle tossine legate al fumo che gli integratori a base di erbe non sono in grado di attaccare. Adeguamenti saranno anche mantenere il vostro corpo in linea, riducendo lo stress, l'ansia e la nicotina voglie.